- Zapisuj zjedzone posiłki i wypite płyny
- Popraw swoje nawyki żywieniowe.
Wpisz dane do kalkulatora i wylicz swoje BMI. Wynik określi jakie zapotrzebowanie energetyczne ma Twój organizm. Pozwoli też oszacować zagrożenie chorobami związanymi z nadwagą i otyłością.