Pobierz bezpłatny plan żywieniowy na 3 dni, PDF 942 KB
Wybierz dietę dla siebie
Nadmierne kilogramy niosą ze sobą wiele konsekwencji zdrowotnych. Problemy wynikające z nadwagi i otyłości to m.in.:
- cukrzyca typu 2
- powikłania sercowo-naczyniowe
- nadciśnienie tętnicze
- dyslipidemie (czyli zaburzenia gospodarki lipidowej)
- choroby układu oddechowego
- niektóre nowotwory złośliwe
- depresja
- zaburzenia odżywiania.
Ryzyko chorób i zaburzeń zależy m.in. od ilości dodatkowej masy ciała, lokalizacji tłuszczu, wielkości wzrostu masy ciała na przestrzeni lat oraz poziomu aktywności fizycznej.
Głównym założeniem diety DASH Nadwaga i otyłość jest obniżenie masy ciała. Zredukuje to wiele dolegliwości oraz zmniejszy ryzyko śmierci z powodu chorób układu krążenia, powikłań cukrzycy i nowotworów. Zmień swoją dietę już dziś!
Zdrowa dieta nie musi być nudna, jednostajna i bez smaku. Wręcz przeciwnie! Sprawdź nasze przepisy, które bazują na zróżnicowanych, kolorowych produktach w ciekawych, smacznych i zaskakujących połączeniach. Dbamy o zbilansowanie codziennych posiłków, aby dostarczały wszystkich niezbędnych składników odżywczych przy odpowiednio obniżonej energetyczności.
Zarejestruj się, a my dostarczymy Ci pyszne, szybkie i łatwe w przygotowaniu jadłospisy dzięki, którym już za dwa tygodnie poczujesz się lepiej!
Spróbujesz?