Zobacz jak założyć konto, wybrać plan, wygenerować listę przepisów i zakupów
1. Jak mogę zmienić swój obecny plan żywieniowy na inny?
- Zaloguj się na swoje konto portalu Diety NFZ.
- Wybierz w prawym górnym rogu guzik „Moje konto” i przejdź do zakładki „Moja dieta”.
- Przejdź do kroku 3 „Wybierz dietę”.
- Wybierz plan żywieniowy i zatwierdź wybór.
- Można zmieniać plan wielokrotnie na inny w ten sam sposób, ale w momencie wyboru określonego planu żywieniowego, można korzystać tylko z jednego.
2. W jaki sposób mogę dodać kolejne osoby do Rodzinnego planu żywieniowego?
- Zaloguj się na swoje konto portalu Diety NFZ.
- Wybierz w prawym górnym rogu guzik „Moje konto” i przejdź do zakładki „Członkowie rodziny”.
- Skorzystaj z guzika „Dodaj nowego członka rodziny”.
- Alternatywnie nowego członka rodziny możesz dodać w kroku 2 zakładki „Moja dieta”.
3. Czy mam założyć nowe konto by wybrać Rodzinny plan żywieniowy?
- Nie trzeba zakładać nowego konta.
- Zaloguj się na swoje dotychczasowe konto.
- Wybierz w prawym górnym rogu guzik „Moje konto” i zakładkę „Moja dieta”
- Uzupełnij członków rodziny i przejdź do kroku 3 - „Wybierz dietę”
- Wybierz plan RODZINNY i przejdź do kroku 4 - „Skonfiguruj przepisy”
4. Jak mam podzielić danie na członków rodziny w planie Rodzinnym?
- Pod każdym opisem dania znajdziesz wskazówkę, w jaki sposób podzielić całość dania na odpowiednie porcje dla Twoich bliskich.
- Wskazany podział procentowy przedstawia, jaką część dania powinien zjeść każdy z członków rodziny.
5. Czy diety na portalu NFZ są darmowe?
Tak. Wszystkie plany żywieniowe, zamieszczone na portalu https://diety.nfz.gov.pl/ są całkowicie bezpłatne.
Użytkownik nie ponosi kosztów na żadnym z etapów korzystania z jadłospisów.
6. W jaki sposób mogę wygenerować listę zakupów na kilka dni?
- Po zalogowaniu przejdź do zakładki „Lista zakupów”.
- Zaznacz pierwszy i ostatni dzień żądanego okresu. Domyślnie wybrany będzie pełen zakres datowy.
- Następnie zatwierdź przyciskiem „Odśwież listę”.
- Pobierz plik PDF za pomocą guzika „Pobierz listę zakupów”.
7. Co znaczy DASH?
Dieta DASH (ang. Dietary Approaches to Stop Hypertension, pol. dieta w leczeniu i zapobieganiu nadciśnienia) to uniwersalna dieta o udowodnionych właściwościach prozdrowotnych – wręcz profilaktycznych. Dieta ta bazuje na ogromnej różnorodności produktów, głównie warzyw, w tym roślin strączkowych, owoców, niskotłuszczowych produktów mlecznych, ryb i owoców morza, chudych gatunkach mięs, orzechach i nasionach, olejach roślinnych. Dieta DASH pomaga nie tylko obniżyć ciśnienie tętnicze, ale także zapobiega jego rozwojowi, sprzyja poprawie zaburzeń lipidowych, zmniejsza ryzyko rozwoju chorób sercowo-naczyniowych, zmniejsza ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2.
8. Jak mogę odzyskać hasło do konta na portalu?
- Należy przejść do formularza „Odzyskaj hasło” z poziomu panelu logowania.
- Wprowadzamy adres e-mail naszego konta i postępujemy zgodnie z komunikatami.
- Na wpisany adres wysyłany jest link resetujący hasło.
- Skorzystaj z linku by ustawić nowe hasło dla swojego konta.
9. Gdzie mogę kierować pytania dotyczące portalu DIETY.NFZ.GOV.PL?
Zapytania można kierować na adres
10. Wybrany plan żywieniowy nie wyświetla mi się, co mogę zrobić?
- W takim przypadku zalecamy zmianę parametrów diety.
- W kroku 3 "Wybierz dietę" wybierz rodzinny plan żywieniowy bądź zmień kaloryczność aktualnego planu.
- W kroku 4 "Skonfiguruj przepisy" zmniejsz okres trwania diety.
- Alternatywnie wystarczy odświeżyć stronę "Przepisy".