Codziennie uzupełniaj w dzienniczku zjedzone posiłki. Wybierz je z planu żywieniowego lub dodaj własne. Zapisuj ilość wypitych płynów. Pomoże to w ocenie Twojego sposobu żywienia.
Wpisz dane do kalkulatora i wylicz swoje BMI. Wynik określi, jakie zapotrzebowanie energetyczne ma Twój organizm. Pozwoli też oszacować zagrożenie chorobami związanymi z nadwagą i otyłością.
