Oficjalny portal Narodowego Funduszu Zdrowia - Serwis Narodowego Funduszu Zdrowia

Wyszukiwarka Przejdź do treści Stopka

zamknij

Wielkość tekstu

A
A
A

Kontrast

A
A
A
A

Zaloguj

zamknij

Dobierz indywidualną dietę

Dobierz indywidualną dietę dla siebie i swojej rodziny !

Załóż konto

Skorzystaj z darmowych jadłospisów dla siebie i całej rodziny!

Zarejestruj się
Powody, dla których warto założyć konto
1. Bezpłatne diety nawet na 28 dni
2. Lista zakupów do pobrania
3. Pomiary postępów
4. Dzienniczek żywieniowy
Zarejestruj się

Kalkulator BMI

Wpisz dane do kalkulatora i wylicz swoje BMI. Wynik określi jakie zapotrzebowanie energetyczne ma Twój organizm. Pozwoli też oszacować zagrożenie chorobami związanymi z nadwagą i otyłością.

Płeć

Wiek

Wzrost (cm)

Masa ciała (kg)

Aktywność (PAL)

zamknij

Plany żywieniowe

Wybierz plan żywieniowy

i

Nasze artykuły

Jak się odżywiać, żeby poprawić pracę mózgu

Jak się odżywiać, żeby poprawić pracę mózgu

Dlaczego warto być aktywnym fizycznie?

Dlaczego warto być aktywnym fizycznie?

Dieta bezglutenowa u dzieci – co o niej wiesz?

Dieta w chorobie

Dieta bezglutenowa u dzieci – co o niej wiesz?

Kiedy i jak można wykluczać produkty

Dieta w chorobie

Kiedy i jak można wykluczać produkty

i
Ułóż swoją dietę
- Uzyskaj dostęp do bezpłatnych diet
- Pobierz listę zakupów.
Obejrzyj film instruktażowy
i
Prowadź dzienniczek
- Zapisuj zjedzone posiłki i wypite płyny
- Popraw swoje nawyki żywieniowe.
Obejrzyj film instruktażowy
i
Mierz swoje postępy
- Wpisuj swoje pomiary
- Mierz efekty swojej pracy.
Obejrzyj film instruktażowy

Dlaczego warto założyć konto?

Uzyskasz dostęp do bezpłatnych jadłospisów (nawet na 28 dni).
Poznasz przepisy na zdrowe i proste posiłki.
Pobierzesz listę zakupów. Odznaczysz w niej produkty, które masz w domu.

Polecamy serwisy

Plany żywieniowe