Dieta malucha

Od 7. do 8. miesiąca życia dziecka możesz planować 5 posiłków – 3 główne i 2 mniejsze. Uwzględnij w tym 3 posiłki mleczne.

• Jeśli wprowadzasz pierwsze pokarmy, to podawaj je twardą łyżeczką, najlepiej płaską. Twarda łyżeczka nie ugina się na języku niemowlęcia.
• Zacznij podawanie nowych pokarmów od kilku, tj. 3-4 łyżeczek.
• Najczęściej wybieranymi pierwszymi pokarmami są warzywa np. marchew, dynia i owoce np. jabłko, gruszka, banan.
• Wprowadzaj nowe produkty pojedynczo, obserwuj reakcje dziecka.
• Po posiłkach jednoskładnikowych możesz powoli i stopniowo wprowadzać posiłki dwuskładnikowe np. warzywno-mięsne.
• Nie unikaj produktów potencjalnie alergizujących np. orzeszków ziemnych, jaj, orzechów czy ryb. Wprowadzanie pokarmów alergizujących w późniejszym wieku niż inne pokarmy nie zapobiega wystąpieniu na nie alergii.
• Nie zmuszaj dziecka do zjedzenia całego posiłku, jeśli nie chce.
• Dawaj dziecku dobry przykład. Dzieci rozwijają swoje preferencje smakowe przez obserwację i naśladowanie bliskich im osób.
• Dzieci od 7. do 11. miesiąca życia powinny jeść do 0,2 g soli dziennie, czyli około 1 szczypty.
• Podawaj witaminę D od pierwszych miesięcy życia, dawkę konsultuj z lekarzem pediatrą lub lekarzem rodzinnym.