Rekomendacje dietetyczne dla 7-miesięcznego niemowlęcia
Rozszerzanie diety
Najpóźniej w 7. miesiącu życia dziecka zacznij wprowadzać pierwsze pokarmy uzupełniające. Jest to czas w życiu niemowlęcia, w którym pokarm kobiecy nie wystarcza, aby zaspokoić zapotrzebowanie na niektóre składniki odżywcze.
Pamiętaj, że rozszerzanie diety nie oznacza, że musisz przerywać karmienia piersią. Powinno być ono kontynuowane tak długo, jak chce tego matka i dziecko.
Zwiększaj różnorodność formy pokarmów. Podawaj produkty rozdrobnione, posiekane. Jeśli dopiero zaczynasz rozszerzać dietę niemowlęcia, to na początek wybierz gładkie purée.
Przykłady pokarmów:
- zmiksowane lub drobno posiekane gotowane mięso, ryby
- rozgniecione gotowane warzywa i owoce
- posiekane, surowe warzywa i owoce np. pomidor, jabłko, gruszka
- miękkie kawałki lub cząstki warzyw, owoców, mięsa podawane do ręki
- kasze, pieczywo.
Nie podawaj dziecku:
- surowych: jaj, ryb, mięsa
- podrobów – np. wątróbki
- przetworów mięsnych – kiełbas, wędzonek, parówek, konserw, pasztetów
- ryb drapieżnych – tuńczyk, miecznik, makrela królewska, płytecznik, rekin
- cukru
- miodu
- soli i produktów zawierających jej dużą ilość, takich jak kostki rosołowe, zupy w proszku, solone mięso
- grzybów
- produktów mlecznych z niepasteryzowanego mleka np. serów pleśniowych, sera korycińskiego
- produktów małych i twardych np. całych orzechów
- produktów słodzonych słodzikami np. aspartamem, acesulfamem K, sacharyną, stewią, erytrolem, ksylitolem.
Pełne mleko krowie podawaj dziecku po 12. miesiącu życia. Małą ilość mleka krowiego możesz wykorzystać do przygotowania pokarmów uzupełniających.
- Częstość karmień powinna być dostosowana do potrzeb matki i dziecka. Karm dziecko również w nocy.
- Pokarm odciągaj w wyjątkowych sytuacjach.
W okresie wprowadzania nowych pokarmów
Okres wprowadzania nowych pokarmów rozpoczyna się najczęściej po 6. miesiącu życia dziecka. W tym czasie:
- kontynuuj karmienie piersią według potrzeb dziecka i swoich
- pamiętaj, że liczba karmień może być mniejsza niż w pierwszych 6 miesiącach życia dziecka
- posiłki uzupełniające wprowadzaj stopniowo między karmieniami
- karm piersią po posiłku lub przed posiłkiem dziecka. Zależy to od chęci dziecka.
- pamiętaj o higienie jamy ustnej dziecka. Dziecko nie powinno spać z piersią w buzi, gdyż może to przyczynić się do próchnicy.
Częstotliwość karmienia jest kwestią indywidualną i ma na nią wpływ wiele czynników. Średnia liczba karmień i posiłków w 7. miesiącu życia to:
- w przypadku karmienia piersią – 6-8 karmień
- w przypadku karmienia mlekiem modyfikowanym – 5 posiłków, a orientacyjna wielkość porcji to 170-180 ml
Jeśli dziecko prawidłowo się rozwija i lekarz pediatra nie zalecił podawania określonych porcji i wyliczania liczby karmień, to nie musisz tego robić.
Od momentu rozpoczęcia rozszerzania diety niektóre dzieci potrzebują mniejszej częstotliwości karmienia piersią/mlekiem modyfikowanym lub preferują częstsze, ale krótsze karmienia.
