Rekomendacje dietetyczne dla 7-miesięcznego niemowlęcia
Praktyczne wskazówki
Od 7. do 8. miesiąca życia dziecka możesz planować 5 posiłków – 3 główne i 2 mniejsze. Uwzględnij w tym 3 posiłki mleczne.
- Jeśli wprowadzasz pierwsze pokarmy, to podawaj je twardą łyżeczką, najlepiej płaską. Twarda łyżeczka nie ugina się na języku niemowlęcia.
- Zacznij podawanie nowych pokarmów od kilku, tj. 3-4 łyżeczek.
- Najczęściej wybieranymi pierwszymi pokarmami są warzywa np. marchew, dynia i owoce np. jabłko, gruszka, banan.
- Wprowadzaj nowe produkty pojedynczo, obserwuj reakcje dziecka.
- Po posiłkach jednoskładnikowych możesz powoli i stopniowo wprowadzać posiłki dwuskładnikowe np. warzywno-mięsne.
- Nie unikaj produktów potencjalnie alergizujących np. orzeszków ziemnych, jaj, orzechów czy ryb. Wprowadzanie pokarmów alergizujących w późniejszym wieku niż inne pokarmy nie zapobiega wystąpieniu na nie alergii.
- Nie zmuszaj dziecka do zjedzenia całego posiłku, jeśli nie chce.
- Dawaj dziecku dobry przykład. Dzieci rozwijają swoje preferencje smakowe przez obserwację i naśladowanie bliskich im osób.
- Dzieci od 7. do 11. miesiąca życia powinny jeść do 0,2 g soli dziennie, czyli około 1 szczypty.
- Podawaj witaminę D od pierwszych miesięcy życia, dawkę konsultuj z lekarzem pediatrą lub lekarzem rodzinnym.
Częstym błędem żywieniowym przy rozszerzaniu diety niemowląt jest zmuszanie do jedzenia i przekarmianie.
Objawami głodu mogą być:
- płacz
- pobudzone ruchy rączek i nóg na widok pokarmu
- otwieranie ust i podążanie wzrokiem w stronę łyżki.
Zachowania dziecka wskazujące na chęć kontynuowania jedzenia to:
- uśmiechanie się
- wpatrywanie się w opiekuna i pokazywanie pokarmu podczas karmienia.
Natomiast objawy mogące wskazywać na sytość to:
- zasypianie
- grymaszenie podczas jedzenia
- spowolnienie tempa przyjmowania posiłku
- zaprzestanie ssania
- odmawianie przyjęcia pokarmu z łyżeczki
- odpychanie łyżeczki
- zaciskanie ust przy zbliżaniu łyżeczki.
