Dieta malucha

Wybierz wiek dziecka i skorzystaj z rekomendacji dietetycznych dla zdrowych dzieci od 1 miesiąca życia do 6 lat

Niemowlę

Dziecko

Rekomendacje dietetyczne dla 6-miesięcznego niemowlęcia

Pierwsze pokarmy wprowadzaj najlepiej twardą płaską łyżeczką. Twarda łyżeczka nie ugina się na języku niemowlęcia.
Podawanie pokarmów zacznij od kilku, tj. 3-4 łyżeczek.
Najczęściej wybieranymi pierwszymi pokarmami są warzywa np. marchew, dynia i owoce np. jabłko, gruszka, banan.
Wprowadzaj nowe produkty pojedynczo, obserwuj reakcje dziecka.
Po posiłkach jednoskładnikowych możesz powoli i stopniowo wprowadzać posiłki dwuskładnikowe np. warzywno-mięsne.
Pamiętaj, aby jedzenie miało gładką konsystencję.
Nie unikaj produktów potencjalnie alergizujących np. jaj, ryb, czy orzechów w formie gładkiego masła. Wprowadzanie produktów alergizujących w późniejszym wieku niż inne pokarmy nie zapobiega wystąpieniu nie alergii.
Jeśli karmisz dziecko mlekiem z butelki ze smoczkiem, to około 6. miesiąca życia ucz picia z otwartego kubka, aby zastąpić ssanie popijaniem płynu.
Dawaj dziecku dobry przykład. Dzieci rozwijają swoje preferencje smakowe przez obserwację i naśladowanie bliskich im osób.
Podawaj witaminę D od pierwszych miesięcy życia, dawkę skonsultuj z lekarzem pediatrą lub lekarzem rodzinnym.
Pamiętaj, że mleko matki lub modyfikowane nadal jest podstawą diety dziecka.

Częstym błędem żywieniowym przy rozszerzaniu diety niemowląt jest zmuszanie do jedzenia i przekarmianie.

Objawami głodu mogą być:

płacz
pobudzone ruchy rączek i nóg na widok pokarmu
otwieranie ust i podążanie wzrokiem w stronę łyżki, jeśli dziecko jest już karmione pokarmami uzupełniającymi.

Zachowania dziecka wskazujące na chęć kontynuowania jedzenia to:

Natomiast objawy mogące wskazywać na sytość to:

Jeśli dziecko jest już karmione pokarmami uzupełniającymi: