Rekomendacje dietetyczne dla 5-miesięcznego niemowlęcia
Praktyczne wskazówki
- Pierwsze pokarmy wprowadzaj najlepiej twardą płaską łyżeczką. Twarda łyżeczka nie ugina się na języku niemowlęcia.
- Podawanie pokarmów zacznij od kilku, tj. 3-4 łyżeczek. Najczęściej wybieranymi pierwszymi pokarmami są warzywa np. marchew, dynia i owoce np. jabłko, gruszka, banan.
- Pamiętaj, że mleko matki lub modyfikowane nadal jest podstawą diety dziecka.
- Wprowadzaj nowe produkty pojedynczo, obserwuj reakcje dziecka.
- Zadbaj, aby jedzenie miało gładką konsystencję.
- Nie unikaj produktów potencjalnie alergizujących np. jaj czy ryb. Wprowadzanie pokarmów alergizujących w późniejszym wieku nie zapobiega wystąpieniu alergii na te pokarmy.
- Dawaj dziecku dobry przykład. Dzieci rozwijają swoje preferencje smakowe przez obserwację i naśladowanie bliskich im osób.
- Podawaj witaminę D od pierwszych miesięcy życia. Dawkę skonsultuj z lekarzem pediatrą lub lekarzem rodzinnym.
Częstym błędem żywieniowym przy rozszerzaniu diety niemowląt jest zmuszanie do jedzenia i przekarmianie.
Objawami głodu mogą być:
- płacz
- pobudzone ruchy rączek i nóg na widok pokarmu
- otwieranie ust i podążanie wzrokiem w stronę łyżki, jeśli dziecko jest już karmione pokarmami uzupełniającymi.
Zachowania dziecka wskazujące na chęć kontynuowania jedzenia to:
- uśmiechanie się
- wpatrywanie się w opiekuna i pokazywanie pokarmu podczas karmienia.
Natomiast objawy mogące wskazywać na sytość to:
- zasypianie
- grymaszenie podczas picia mleka mamy lub modyfikowanego
- spowolnienie tempa przyjmowania mleka mamy lub modyfikowanego
- zaprzestanie ssania.
Jeśli dziecko jest już karmione pokarmami uzupełniającymi:
- grymaszenie podczas przyjmowania pokarmów
- odmawianie przyjęcia pokarmu z łyżeczki
- odpychanie łyżeczki
- zaciskanie ust przy zbliżaniu do nich łyżeczki.
