Rekomendacje dietetyczne dla 10-miesięcznego niemowlęcia
Płyny
W diecie dziecka ważne jest odpowiednie nawodnienie. Ilość wody pochodzącej z napojów i produktów spożywczych powinna wynosić 800-1000 ml każdego dnia. To około 3-4 szklanek wody.
- Podawaj dziecku wodę źródlaną lub naturalną wodę mineralną niskozmineralizowaną, niskosodową, niskosiarczanową.
Woda niskozmineralizowana to taka, w której zawartości soli mineralnych jest poniżej 500 mg/l. Taką informację znajdziesz na etykiecie wody butelkowanej.
- Pamiętaj, że wody mineralne są odpowiednie do picia i nie nadają się do gotowania. Dlatego nie wykorzystuj ich do przygotowywania posiłków.
- Nie podawaj dziecku wody ze studni – może być zanieczyszczona.
- Podczas choroby, pojawienia się gorączki czy biegunki zapotrzebowanie na płyny wzrasta. Podawaj wtedy wodę często, ale w małych ilościach. Zawsze konsultuj się z lekarzem.
Mleko krowie
Mleko krowie jest ubogie w żelazo, dlatego najlepiej podawać je dopiero po 12. miesiącu życia. Opóźnienie w podaniu mleka może zapobiec niedokrwistości z niedoboru żelaza.
Mleko kozie i owcze
Nie zaleca się podawania mleka koziego i owczego, ze względu na zwiększone ryzyko niedoboru kwasu foliowego i witaminy B12.
Nie podawaj dziecku także mleka smakowego i aromatyzowanego. Jeśli od wczesnego okresu będziesz podawać dziecku mleko smakowe i aromatyzowane, potem może być mu trudniej polubić zwykłe mleko.
Napoje niezalecane
W żywieniu niemowląt nie zaleca się podawania:
- herbatek z kopru włoskiego – dla dzieci do 4. roku życia
- naparów z ziół np. mięty, rumianku
- słodzonych napojów
- wody smakowej
- napojów gazowanych
- napojów energetyzujących i z dodatkiem kofeiny
- napojów zawierających słodziki (np. stewia, aspartam, ksylitol)
- napojów dla sportowców zawierających cukier
- soków owocowych
- napojów roślinnych, jeśli nie ma szczególnych wskazań medycznych.
