Rekomendacje dietetyczne dla 1-miesięcznego niemowlęcia
Zalecenia żywieniowe
Najlepiej, aby niemowlęta przez pierwsze 6 miesięcy lub co najmniej 4 miesiące życia były karmione tylko mlekiem matki. W tym czasie nie podawaj dziecku innych płynów, takich jak woda czy soki. Wyjątkiem są witaminy oraz leki przepisane przez lekarza.
Najlepsze pokarmy dla dziecka w pierwszym miesiącu życia to mleko matki lub mleko modyfikowane, jeśli jest taka konieczność.
Podawaj witaminę D od pierwszych miesięcy życia, dawkę skonsultuj z lekarzem pediatrą lub lekarzem rodzinnym.
Dziecko w pierwszym miesiącu życia sporo czasu spędza na karmieniu. Doskonali umiejętność ssania i pobierania pokarmu. Przez to szybko się męczy i może potrzebować częstych przerw. Z upływem kolejnych tygodni czas karmienia może się skrócić.
Karmienie dziecka:
- zaspakaja jego głód
- buduje jego poczucie bezpieczeństwa i bliskości
- pomaga mu uspokoić się i wyciszyć.
do 4. tygodnia
- Częstość karmień dostosuj do potrzeb – nawet w nocy, jeśli dziecko jest głodne i gdy piersi mamy są przepełnione pokarmem.
- Pamiętaj, że przez pierwsze 2 tygodnie życia dziecko może jeść mało, ale często ze względu na mały żołądek.
- Dbaj o to, aby dziecko było aktywne przy piersi przez np. głaskanie pod bródką, lekkie uciskanie piersi.
- Karm tak długo, jak dziecko tego potrzebuje i jest aktywne.
- Po zakończeniu karmienia jedną piersią, zaproponuj dziecku drugą. Jeśli dziecko najadło się z pierwszej piersi, a w drugiej jest wyczuwalne przepełnienie, to możesz zachęcić dziecko do krótkiego ssania.
- Kolejne karmienie zaczynaj od pełnej piersi lub tej, w której został pokarmu po poprzednim karmieniu.
- Unikaj dawania dziecku smoczka do uspokajania, ponieważ zmniejszy to częstość ssania z piersi.
- Pokarm odciągaj w wyjątkowych sytuacjach np. aby odczuć ulgę między karmieniami.
W pierwszych dniach życia dziecka jego żołądek jest niewielki, ale w ciągu pierwszego tygodnia rośnie. Dlatego ilość mleka, którą dziecko wypija w ciągu dnia, stopniowo zwiększa się. W tym okresie karm piersią „na żądanie”, a w razie konieczności mlekiem modyfikowanym.
W przypadku wcześniaków, wieloraczków lub specjalnych wskazań medycznych: ilości mleka, które będą wypijane podczas jednego karmienia oraz w ciągu dnia mogą być inne niż u urodzonych w terminie noworodków. Szczegóły karmienia dziecka możesz omówić z lekarzem pediatrą.
Wczesne oznaki głodu u zdrowego noworodka to:
- otwieranie buzi, wysuwanie języka
- oblizywanie warg
- szukanie piersi
- wzmożone ruchy oczu, otwieranie oczu
- ssanie rączek, paluszków, pieluszki
- trzymanie rączki przy ustach.
Innym sygnałem, że jest czas na karmienie, może być wypełnienie piersi pokarmem. Jeśli dziecko śpi, warto je lekko wybudzić do karmienia.
Staraj się reagować na wczesne oznaki głodu, aby nie dopuścić do późnych tj. do płaczu. Będzie wtedy trudniej przystawić prawidłowo dziecko do piersi. Jeśli dziecko płacze, to przed karmieniem postaraj się je uspokoić. Możesz np. pokołysać je.
Oznakami sytości może być:
- zasypianie przy piersi
- zakończenie ssania
- zamykanie ust.
