zamknij
Wielkość tekstu
Kontrast
zamknij
Dobierz indywidualną dietę
Dobierz indywidualną dietę dla siebie i swojej rodziny !

Aktywność fizyczna kluczem do zdrowia

1. Światowa Organizacja Zdrowia (ang. WHO) zaleca tygodniowo:

2. Regularna aktywność fizyczna:

3. Aktywność fizyczna to:

4. W przypadku zwiększonej aktywności fizycznej należy:

5. Białko:

6. Węglowodany w diecie osób aktywnych fizycznie:

7. Ćwiczenia aerobowe i anaerobowe to trening:

8. Przed rozpoczęciem ćwiczeń fizycznych należy:

9. Kiedy mogę zjeść posiłek przed treningiem:

10. Po treningu warto zjeść:

11. W upalne dni warto wybierać napoje:

12. Preparaty białkowe:

Używamy cookies

Na naszej stronie internetowej używamy plików cookies. Więcej informacji znajdziesz w naszej polityce prywatności.