Wyszukaj

Czy na stronie Diety NFZ można realizować cele zdrowotne?

W każdej zakładce pomiarów postępu możesz ustalić cele, do których dążysz. Wystarczy, że: przejdziesz do parametru, który chcesz monitorować (WHR, Ciśnienie tętnicze krwi, BMI, Aktywność fizyczna, Inne pomiary) w sekcji Cele wpiszesz zakres i liczby,...

Błąd logowania

Wprowadzone hasło jest niepoprawne. Wciśnij przycisk ustawień konta, znajdujący się w prawym górnym rogu aplikacji.

Dieta w leczeniu trądziku: fakty, porady, przepisy

Publikacja powstała z myślą o osobach z dolegliwościami skóry, a w szczególności tych wszystkich, którzy zmagają się z trądzikiem. To poradnik, połączony z praktyczną wiedzą naukową i przykładowymi przepisami. Zachęcamy w nim przede wszystkim do...

Pomysł na śniadanie - kanapki z a’ la hummusem

Dieta o niskim indeksie glikemicznym w 5 krokach

Jeśli zmagasz się z cukrzycą, pewnie wiesz, że właściwa dieta jest podstawą skutecznej terapii. Twój jadłospis powinien opierać się na częstych posiłkach o niskim indeksie glikemicznym. 5 zasad diety o niskim indeksie glikemicznym Wybieraj produkty...

Ryby na świątecznym stole

Ryby to ważny element zdrowej diety i źródło pełnowartościowego białka. W tej publikacji znajdziesz inspiracje do przygotowywania dań z ich udziałem na świąteczny stół. Poznaj różnorodne przepisy w naszym e-booku i spraw, by święta były nie tylko...

W jaki sposób mogę wygenerować listę zakupów na kilka dni?

Listę zakupów możesz wygenerować pod linkiem Lista zakupów. Aby pobrać listę zakupów: wybierz zakres dni. Możesz także odznaczyć produkty, które masz już w domu. Wtedy nie zostaną zapisane na liście zatwierdź wybór przyciskiem „Odśwież listę” kliknij...

Wiosenne inspiracje z NFZ

Chcesz dowiedzieć się, jak wykorzystać wiosenne warzywa i owoce w lekkich, pysznych i zdrowych posiłkach? W e-booku "Kuchenne Inspiracje z NFZ – wiosna" znajdziesz przepisy bazujące na łatwo dostępnych sezonowych produktach. Skorzystają na tym nie...

Kto może prowadzić dzienniczek żywieniowy?

Dzienniczek żywieniowy dostępny jest dla zarejestrowanych użytkowników, którzy nie mają przypisanych członków rodziny. Aby korzystać z dzienniczka żywieniowego: wygaś w swoim koncie członków rodziny lub utwórz dla nich oddzielne konta lub skorzystaj z...

Czy z planów żywieniowych mogą korzystać dzieci?

Jeśli Twoje dziecko ukończyło 7 lat, możesz dodać je do swojego konta. Wtedy system zaproponuje plan żywieniowy DASH Rodzina. Dieta DASH Rodzina to: zbilansowane posiłki dla całej rodziny indywidualna kaloryczność diety dla każdego z Was wspólna lista...

Świąteczne smaki w zdrowym wydaniu

Zainspiruj się przepisami z e-booka "Świąteczne smaki w zdrowym wydaniu". Przygotuj lżejsze wersje tradycyjnych potraw, bez wielogodzinnych przygotowań w kuchni. Niech to będą zdrowe i pyszne święta!

Dzienniczek żywieniowy

Codziennie uzupełniaj w dzienniczku zjedzone posiłki. Wybierz je z planu żywieniowego lub dodaj własne. Zapisuj ilość wypitych płynów. Pomoże to w ocenie Twojego sposobu żywienia.

Dzienniczek żywieniowy

Dzienniczek żywieniowy online dostępny jest dla użytkowników, którzy nie mają przypisanych członków rodziny. Jeśli chcesz korzystać z dzienniczka żywieniowego, to: wygaś w swoim koncie członków rodziny lub utwórz dla nich oddzielne konta lub skorzystaj...

„Świadome zakupy. mądre wybory” – dodatki w żywności. odcinek 3

Dodatki do żywności – jak w sposób świadomy czytać etykiety produktów spożywczych. Czym są dodatki do żywności? Na jakie musimy zwracać szczególną uwagę? Jakich trzeba unikać, a które wcale nam nie szkodzą? Odpowiedzi na te pytania w trzecim odcinku...

„Świadome zakupy. mądre wybory” – tłuszcz w żywności. odcinek 2

Przed Wami kolejny film z cyklu „Świadome zakupy. Mądre wybory”. Tym razem naszym bohaterem będzie tłuszcz. Z jakimi rodzajami tłuszczów spotykamy się na co dzień? Jak wpływają na nasze zdrowie? Jak wybierać dobre tłuszcze, a unikać tych złych? Czym...

Dziękuję, nie słodzę! Odcinek 3

Wspólnie z Magdą ze SkutecznieTV demaskujemy popularne „bomby cukrowe”. Uwaga, będziesz zaskoczona/y! Jak wskazuje raport Narodowego Funduszu Zdrowia „Cukier, otyłość – konsekwencje”, ilość cukru spożywanego przez Polaków rośnie! Nie chodzi jednak o...

Dziękuję, nie słodzę! Odcinek 2

Ile cukru zjadasz na śniadanie? Wspólnie z Magdą ze SkutecznieTV i jej gościem specjalnym bierzemy pod lupę typowe, poranne posiłki. Obiecujemy… nie słodzić! Jak wskazuje raport Narodowego Funduszu Zdrowia „Cukier, otyłość – konsekwencje”, ilość cukru...

Dziękuję, nie słodzę! Odcinek 1

Ile cukru zjadasz na śniadanie? Wspólnie z Magdą ze SkutecznieTV i jej gościem specjalnym bierzemy pod lupę typowe, poranne posiłki. Obiecujemy… nie słodzić! Jak wskazuje raport Narodowego Funduszu Zdrowia „Cukier, otyłość – konsekwencje”, ilość cukru...

Letnie inspiracje z NFZ

Nie masz pomysłu na zdrowe posiłki z wykorzystaniem sezonowych produktów? A może szukasz nowych inspiracji na szybkie, proste letnie dania? Sprawdź e-book "Kuchenne inspiracje z NFZ - lato".