Wyszukaj

Moda na restrykcyjne diety – dlaczego mogą zagrażać Twojemu zdrowiu?

Dlaczego dieta odgrywa tak istotną rolę w naszym życiu? Czy stosowanie diet zawsze jest bezpieczne? W jaki sposób diety mogą zaszkodzić Twojemu zdrowiu? Temat diet i odchudzania wciąż budzi zainteresowanie. Obecny jest w mediach społecznościowych,...

Produkty niewskazane w ciąży

Sposób odżywiania w ciąży jest niezwykle istotny. Aby zapewnić odpowiedni rozwój dziecka, ważne jest nie tylko to, co zjadasz, ale także co powinnaś eliminować z diety. Jeśli zależy Ci na właściwym jedzeniu w ciąży, dbaj o odpowiednie ilości składników...

Dieta lekkostrawna - co o niej wiesz

Dieta lekkostrawna powinna dostarczać Ci wszystkich niezbędnych składników odżywczych i jednocześnie w jak najmniejszym stopniu obciążać przewód pokarmowy trawieniem. Lekarze i dietetycy rekomendują pacjentom dietę lekkostrawną w przebiegu wielu...

Dlaczego warto być aktywnym fizycznie?

Chcesz podjąć aktywność fizyczną, ale brakuje Ci motywacji? Początki są zawsze trudne. Dlatego ważne jest, aby wybrać aktywność, która będzie sprawiać Ci przyjemność, a przy okazji przyniesie wiele korzyści. Przekonaj się, dlaczego warto dbać o...

Jak się odżywiać, żeby poprawić pracę mózgu

To co jesz, wpływa nie tylko na pracę serca, wątroby czy nerek, ale także na funkcjonowanie Twojego mózgu. Odpowiednio dobrane składniki diety pomogą Ci poprawić koncentrację i pamięć, a także wspomogą ochronę przed procesami starzenia i demencji. Mózg...

Choroba wrzodowa – jak pomóc sobie dietą

Dolegliwości związane z choroba wrzodową żołądka lub dwunastnicy możesz złagodzić, odpowiednio dobierając potrawy i sposób ich przyrządzania. Choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy jest jedną z częściej występujących chorób układu pokarmowego i dotyczy...

Jak pomóc małemu dziecku w ostrej biegunce?

Opieka nad chorym dzieckiem to dla rodziców stresująca sytuacja. Dotyczy to często takich problemów, jak biegunka. Chociaż można sobie z nią poradzić, to nie należy jej lekceważyć, gdyż bardzo osłabia organizm dziecka. Czym jest ostra biegunka i jakie...

Czym jest indeks glikemiczny produktów i dla kogo będzie pomocny

Indeks glikemiczny to wskaźnik, według którego dobiera się produkty spożywcze. Pomaga w komponowaniu diety, szczególnie osobom chorym na cukrzycę Indeks glikemiczny (IG) wskazuje, jak bardzo wzrośnie poziom glukozy we krwi po spożyciu danego produktu...

To jest fakt: zdrowie zależy od diety

Czy odpowiednia dieta może nas uchronić przed chorobami? Przeczytaj, co jeść, a czego unikać, by jak najdłużej zachować zdrowie. Od codziennego sposobu odżywiania się zależy funkcjonowanie naszego organizmu. Jeżeli jemy niewłaściwie zbilansowane...

Dieta a aktywność fizyczna

Bardzo ważnymi czynnikami zdrowia są ruch oraz sposób odżywiania. Co jeść, gdy przygotowujesz się do dużej aktywności fizycznej? Złe nawyki Żyjąc aktywnie, próbując połączyć obowiązki domowe z życiem zawodowym, może się zdarzyć, że na prawidłową dietę...

Naucz dziecko jeść różnorodnie

Gdy jemy ciągle to samo, zubożamy naszą dietę i pozbawiamy się cennych dla zdrowia składników odżywczych. Mają do tego skłonność zwłaszcza dzieci. Twoje dziecko nie chce próbować nowych pokarmów? Poznaj kilka pomysłów na to, jak temu zaradzić. Dzieci...

Jarmuż – niedoceniony polski superfood

Jarmuż ze względu na swoje właściwości prozdrowotne można zaliczyć do „superfoods”. Jakie są jego właściwości? Do jakich dań warto go dodawać? Co to jest superfoods Termin „superfoods” pochodzi z języka angielskiego i tłumaczony jest jako...

Dieta w AZS - najważniejsze zalecenia dietetyczne

AZS to atopowe zapalenie skóry. Jak się objawia? Czy dieta ma wpływ na tę chorobę? Czym jest atopowe zapalenie skóry (AZS)? AZS to przewlekła, niezakaźna choroba zapalna skóry, której pierwsze symptomy mogą pojawić się już we wczesnym dzieciństwie. U...

Dieta przeciwnowotworowa – po jakie produkty warto sięgać?

Profilaktyka chorób nowotworowych to ważny i często omawiany temat. Liczne kampanie informacyjne, strony internetowe poświęcone tej tematyce, programy telewizyjne promujące zdrowy styl życia… Wszystkie mają zwiększyć świadomość ogromnej roli diety oraz...

Zdrowy nawyk - drugie śniadanie do szkoły

Rozpoczyna się nowy rok szkolny. To dobry czas, żeby budować zdrowe nawyki żywieniowe ucznia, które będą inwestycją w zdrowy tryb życia na całe lata. Nawyki kształtują się już we wczesnym dzieciństwie i pomagają w przyszłości zautomatyzować codzienne...

Gdy chcesz rozpocząć dietę wegetariańską

Coraz popularniejsze jest ograniczanie w potrawach mięsnych składników i zastępowanie ich roślinnymi. Co trzeba wiedzieć, aby zacząć dietę wege? Rodzaje wegetarianizmu Wegetarianizm nie zawsze znaczy to samo. Dieta wegetariańska opiera się na jedzeniu...

Dieta bezmleczna u niemowląt i małych dzieci

Alergia na białka mleka krowiego u niemowląt i dzieci to częsty problem, z którym muszą zmierzyć się rodzice. Lekarz może zalecić wprowadzenie diety bezmlecznej i obserwację malucha. To pozwoli mu na szybką diagnozę, a jednocześnie będzie podstawową...

Ryby – dlaczego warto je jeść nie tylko od święta

Na wigilijnym stole tradycyjnie królują ryby. W polskich domach najczęściej jest to karp. Chociaż nadal ma on swoich zwolenników, to ostatnio ustępuje też miejsca szczupakowi, sandaczowi czy pstrągowi. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO), rekomenduje...

Składniki odżywcze – jak ich nie tracić podczas gotowania

Jakie składniki odżywcze znajdują się w jedzeniu? Jak prawidłowo przygotowywać posiłki, by ich nie tracić? Jakie składniki odżywcze są w posiłku Białka są głównym składnikiem strukturalnym i funkcjonalnym każdej komórki ciała człowieka są niezbędne do...

Woda i napoje w diecie małych dzieci

Rozszerzanie diety niemowlaka to bardzo ważny etap. Ma wpływ na jego prawidłowy rozwój. Wtedy kształtują się u dziecka pierwsze nawyki żywieniowe. Niezwykle ważne jest też prawidłowe nawodnienie organizmu dziecka. Zapotrzebowanie na wodę u niemowlaka...