Wyszukaj

Ryby – dlaczego warto je jeść nie tylko od święta

Na wigilijnym stole tradycyjnie królują ryby. W polskich domach najczęściej jest to karp. Chociaż nadal ma on swoich zwolenników, to ostatnio ustępuje też miejsca szczupakowi, sandaczowi czy pstrągowi. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO), rekomenduje...

Dieta ketogenna w padaczce lekoopornej

Jedną z metod leczenia padaczki lekoopornej jest zastosowanie diety ketogennej. Czym się charakteryzuje ta dieta? Kto nie może stosować diety ketogennej? Czym jest padaczka (epilepsja) Padaczka jest chorobą układu neurologicznego, która charakteryzuje...

Zdrowy nawyk - drugie śniadanie do szkoły

Rozpoczyna się nowy rok szkolny. To dobry czas, żeby budować zdrowe nawyki żywieniowe ucznia, które będą inwestycją w zdrowy tryb życia na całe lata. Nawyki kształtują się już we wczesnym dzieciństwie i pomagają w przyszłości zautomatyzować codzienne...

Umyć ręce i… co jeszcze? O higienie przed posiłkiem

Dobrze dobrana dieta i najzdrowsze produkty na niewiele się zdadzą, jeśli nie zadbasz o higienę. Dowiedz się, co zrobić poza umyciem rąk przed jedzeniem lub przed przygotowaniem posiłku. Każde dotknięcie klamki, banknotu czy poręczy w autobusie...

Jak jeść przy nadmiernych wzdęciach

Wzdęcie brzucha to subiektywne odczucie wypełnienia jelit gazami. Samo powstawanie gazów w jelitach jest naturalne. Dopiero ich nadmierna ilość powoduje uciążliwe dolegliwości. Dowiedz się, jaką dietę stosować. Skąd biorą się gazy w przewodzie...

Naucz dziecko jeść różnorodnie

Gdy jemy ciągle to samo, zubożamy naszą dietę i pozbawiamy się cennych dla zdrowia składników odżywczych. Mają do tego skłonność zwłaszcza dzieci. Twoje dziecko nie chce próbować nowych pokarmów? Poznaj kilka pomysłów na to, jak temu zaradzić. Dzieci...

Trądzik? Zadbaj o odpowiednią dietę

Ciastko, czekolada, frytki? Jeśli masz trądzik, wyklucz te produkty ze swojej diety! To, co jesz, wpływa na Twoją skórę. Zobacz, co jeść i pić, żeby była zdrowa i ładna. Zmiany trądzikowe pojawiające się na twarzy skonsultuj z lekarzem dermatologiem....

10 zasad dla zdrowia serca

„10 dla Serca” to spis prostych zasad, które pomogą Ci zadbać o układ krążenia. Sprawdź, jak możesz wpłynąć na zdrowie Twojego serca. „10 dla Serca” wskazuje 10 ważnych obszarów, które razem wpływają na zdrowie Twojego serca. Możesz zmniejszyć ryzyko...

Tajniki lodówki – co gdzie trzymać

Sposób przechowywania jedzenia w lodówce wpływa na jego świeżość, smak i zapach. Ale czy ma wpływ na zdrowie? Tak! W lodówce nie ma jednej temperatury, a to właśnie od niej zależy, gdzie powinniśmy umieszczać produkty. Po przyniesieniu zakupów do domu...

Deklaracja dostępności

Narodowy Fundusz Zdrowia zobowiązuje się zapewnić dostępność swojej strony internetowej zgodnie z ustawą z dnia 4 kwietnia 2019 r. o dostępności cyfrowej stron internetowych i aplikacji mobilnych podmiotów publicznych. Deklaracja dostępności dotyczy...

Domowa zagadka niekryminalna. O przechowywaniu żywności

W zagadce kryminalnej trzeba zgadnąć kto, gdzie, kiedy i jak popełnił przestępstwo. W naszym domu trzeba ustalić czas, miejsce i sposób… oczywiście przechowywania żywności! Żeby dobrze i zdrowo przechować żywność w domu, przechowuj żywność: nie dłużej...

Jarmuż – niedoceniony polski superfood

Jarmuż ze względu na swoje właściwości prozdrowotne można zaliczyć do „superfoods”. Jakie są jego właściwości? Do jakich dań warto go dodawać? Co to jest superfoods Termin „superfoods” pochodzi z języka angielskiego i tłumaczony jest jako...

Dieta w AZS - najważniejsze zalecenia dietetyczne

AZS to atopowe zapalenie skóry. Jak się objawia? Czy dieta ma wpływ na tę chorobę? Czym jest atopowe zapalenie skóry (AZS)? AZS to przewlekła, niezakaźna choroba zapalna skóry, której pierwsze symptomy mogą pojawić się już we wczesnym dzieciństwie. U...

Sterole roślinne a poziom cholesterolu

Podwyższony poziom cholesterolu we krwi może prowadzić do chorób układu krążenia. Sterole roślinne pomagają w walce z nadmiarem cholesterolu. Dowiedz się, czym są, jak działają i gdzie je możesz znaleźć. Nadmierna ilość cholesterolu we krwi może...

Jak mogę odzyskać hasło do konta na portalu?

Aby odzyskać dostęp do konta: przejdź do formularza „Odzyskaj hasło” z poziomu panelu logowania wpisz adres e-mail przypisany do Twojego konta. Jeśli adres e-mail jest w naszej bazie, prześlemy do Ciebie wiadomość z kodem weryfikacyjnym i instrukcją...

Dieta w endometriozie

Cierpisz na endometriozę? Zobacz jaka dieta może wspomóc Twoją terapię. Endometrium to błona śluzowa naturalnie wyściełająca jamę macicy. Ma różną grubość, w zależności od wieku i cyklu miesiączkowego kobiety. Endometrioza występuje wtedy, gdy...

Sałatki pełne witamin

Sałatka to jedna z najzdrowszych i najprostszych potraw. Wystarczy kilka składników i odrobina dressingu. Sałatka z owoców czy warzyw, z dodatkiem świeżych ziół, to obowiązkowa pozycja w letnim jadłospisie! Jakie warzywa do sałatki Do sałatek,...

Dieta lekkostrawna - co o niej wiesz

Dieta lekkostrawna powinna dostarczać Ci wszystkich niezbędnych składników odżywczych i jednocześnie w jak najmniejszym stopniu obciążać przewód pokarmowy trawieniem. Lekarze i dietetycy rekomendują pacjentom dietę lekkostrawną w przebiegu wielu...

Zamień prozdrowotne zasady w codzienne nawyki

Postanawiasz zmienić swoje złe przyzwyczajenia na takie, które wspierają Twoje zdrowie. Ale ciągle mówisz sobie „od jutra”. Dzięki naszym wskazówkom i poradom zaczniesz wreszcie działać! Żeby wprowadzić prozdrowotne zasady w życie musisz wyrobić sobie...

Foliany w wiosennych przepisach

Zielone warzywa to jedne z najlepszych źródeł folianów. Zadbaj, by wiosną zagościły na Twoim talerzu. Dowiedz się, jakie funkcje pełnią foliany i w jakich sezonowych produktach je znajdziesz. Foliany występują naturalnie w żywności. To grupa związków...