Wyszukaj

Polityka prywatności

Wersja PDF Polityka prywatności i wykorzystywania plików Cookies w serwisie DIETY.NFZ.GOV.PL Niniejsza Polityka Prywatności określa zasady zapisywania i uzyskiwania dostępu do danych zawartych w plikach Cookies na Urządzeniach Usługobiorców i/lub...

Dlaczego warto być aktywnym fizycznie?

Chcesz podjąć aktywność fizyczną, ale brakuje Ci motywacji? Początki są zawsze trudne. Dlatego ważne jest, aby wybrać aktywność, która będzie sprawiać Ci przyjemność, a przy okazji przyniesie wiele korzyści. Przekonaj się, dlaczego warto dbać o...

Białko jest niezbędne do życia

Organizm nie mógłby funkcjonować bez białka. Dowiedz się, jakie pełni ono funkcje i jakie produkty są jego najlepszym źródłem. Białka (proteiny) mają zasadnicze znaczenie dla prawidłowego wzrostu, rozwoju i zdrowia człowieka. Są częścią każdej żywej...

Dieta przeciwnowotworowa – po jakie produkty warto sięgać?

Profilaktyka chorób nowotworowych to ważny i często omawiany temat. Liczne kampanie informacyjne, strony internetowe poświęcone tej tematyce, programy telewizyjne promujące zdrowy styl życia… Wszystkie mają zwiększyć świadomość ogromnej roli diety oraz...

Dieta bezmleczna u niemowląt i małych dzieci

Alergia na białka mleka krowiego u niemowląt i dzieci to częsty problem, z którym muszą zmierzyć się rodzice. Lekarz może zalecić wprowadzenie diety bezmlecznej i obserwację malucha. To pozwoli mu na szybką diagnozę, a jednocześnie będzie podstawową...

Vademecum zdrowego odchudzania

Odchudzanie się to temat wyjątkowo modny w ostatnich latach, obecny w internecie, prasie, mediach społecznościowych. Trend posiadania szczupłej sylwetki niesie ze sobą zarówno pozytywny aspekt, np. dbałość o zdrowy i aktywny tryb życia, jak i negatywne...

Dietoprofilaktyka nowotworów – co warto jeść, a czego unikać

Do rozwoju choroby nowotworowej przyczyniają się nie tylko geny, ale również czynniki zewnętrzne. Na większość z nich możesz mieć wpływ, wprowadzając zmiany w swoim stylu życia, którego ważnym elementem jest zdrowa dieta. Zgodnie z opinią WHO (ang....

Korzyści z uważnego jedzenia

Zdarza Ci się wyjść z domu bez śniadania? Podjadasz niezdrowe przekąski zamiast pełnowartościowego posiłku i w pośpiechu łapczywie połykasz duże kęsy? Jedzenie w ciągłym pędzie i stresie nie sprzyja zdrowiu. Dlatego warto praktykować świadome, uważne...

Regulamin

Wersja PDF REGULAMIN ŚWIADCZENIA USŁUG DROGĄ ELEKTRONICZNĄ serwisu diety.nfz.gov.pl I DEFINICJE Cookies, pliki Cookies – dane informatyczne, w szczególności pliki tekstowe, które przechowywane są w urządzeniu końcowym Użytkownika Serwisu i przeznaczone...

Zaburzenia odżywiania – co warto wiedzieć?

Zaburzenia odżywiania są poważnym zagrożeniem dla zdrowia zarówno psychicznego, jak i fizycznego. W skrajnych przypadkach zagrażają życiu. Zaburzenia odżywiania to stan, który charakteryzuje się nieprawidłowymi wzorcami zachowań żywieniowych oraz...

Dieta a aktywność fizyczna

Bardzo ważnymi czynnikami zdrowia są ruch oraz sposób odżywiania. Co jeść, gdy przygotowujesz się do dużej aktywności fizycznej? Złe nawyki Żyjąc aktywnie, próbując połączyć obowiązki domowe z życiem zawodowym, może się zdarzyć, że na prawidłową dietę...

Jaka dieta sprzyja płodności mężczyzn

Na płodność mężczyzn może wpływać wiele czynników. Jednym z nich jest sposób żywienia. Sprawdź, co możesz jeść, żeby pozytywnie wpłynąć na swoją płodność. Jeśli planujesz ojcostwo, zawczasu zadbaj o swoje zdrowie. Twój styl życia, nawyki wpływają na...

Produkty niewskazane w ciąży

Sposób odżywiania w ciąży jest niezwykle istotny. Aby zapewnić odpowiedni rozwój dziecka, ważne jest nie tylko to, co zjadasz, ale także co powinnaś eliminować z diety. Jeśli zależy Ci na właściwym jedzeniu w ciąży, dbaj o odpowiednie ilości składników...

Dieta w AZS - najważniejsze zalecenia dietetyczne

AZS to atopowe zapalenie skóry. Jak się objawia? Czy dieta ma wpływ na tę chorobę? Czym jest atopowe zapalenie skóry (AZS)? AZS to przewlekła, niezakaźna choroba zapalna skóry, której pierwsze symptomy mogą pojawić się już we wczesnym dzieciństwie. U...

Insulinooporność – co warto o niej wiedzieć

Czym jest insulinooporność i czy musi prowadzić do cukrzycy typu 2? Odpowiedni styl życia i zdrowe odżywianie mogą zapobiec konsekwencjom rozwoju tego zaburzenia metabolicznego. Insulinooporność (IR ang. Insulin Resistance) to nie choroba, a stan...

Triki na sprytne gotowanie

Wydaje Ci się, że zdrowe gotowanie jest trudne i wymaga dużo czasu? Nie musi tak być. Z naszymi wskazówkami przygotujesz szybko zdrowe i zbilansowane posiłki. Skorzystaj z naszych porad, a dzięki temu: zaoszczędzisz czas, pieniądze i energię zapewnisz...

Rozszerzanie diety niemowląt

Prawidłowe żywienie dziecka w pierwszym okresie życia ma znaczenie dla jego rozwoju fizycznego i psychomotorycznego. Dowiedz się, w jaki sposób wprowadzać pierwsze pokarmy stałe do diety dziecka. Kiedy możesz zacząć rozszerzać dietę Większość niemowląt...

Sól – gdzie występuje i czym ją zastąpić?

Masz problem ze zbieraniem się wody w organizmie i obrzękami? Masz wysokie ciśnienie krwi i chcesz ograniczyć sól w posiłkach? Dowiedz się, w jakich produktach jest ukryta. Dlaczego sól jest potrzebna Sól zawiera sód. To jeden z niezbędnych do życia...

Małymi krokami do dużych zmian

Chcesz zmienić nawyki, ale nie wiesz, od czego zacząć? Nie musisz radykalnie zmieniać zachowania i rezygnować ze wszystkiego, co lubisz. Wypróbuj metodę małych kroków. Wprowadzenie niewielkich zmian w diecie i włączenie aktywności fizycznej może...

Ryby – dlaczego warto je jeść nie tylko od święta

Na wigilijnym stole tradycyjnie królują ryby. W polskich domach najczęściej jest to karp. Chociaż nadal ma on swoich zwolenników, to ostatnio ustępuje też miejsca szczupakowi, sandaczowi czy pstrągowi. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO), rekomenduje...