Wyszukaj

Triki na sprytne gotowanie

Wydaje Ci się, że zdrowe gotowanie jest trudne i wymaga dużo czasu? Nie musi tak być. Z naszymi wskazówkami przygotujesz szybko zdrowe i zbilansowane posiłki. Skorzystaj z naszych porad, a dzięki temu: zaoszczędzisz czas, pieniądze i energię zapewnisz...

Składniki odżywcze – jak ich nie tracić podczas gotowania

Jakie składniki odżywcze znajdują się w jedzeniu? Jak prawidłowo przygotowywać posiłki, by ich nie tracić? Jakie składniki odżywcze są w posiłku Białka są głównym składnikiem strukturalnym i funkcjonalnym każdej komórki ciała człowieka są niezbędne do...

Vademecum zdrowego odchudzania

Odchudzanie się to temat wyjątkowo modny w ostatnich latach, obecny w internecie, prasie, mediach społecznościowych. Trend posiadania szczupłej sylwetki niesie ze sobą zarówno pozytywny aspekt, np. dbałość o zdrowy i aktywny tryb życia, jak i negatywne...

Sól – gdzie występuje i czym ją zastąpić?

Masz problem ze zbieraniem się wody w organizmie i obrzękami? Masz wysokie ciśnienie krwi i chcesz ograniczyć sól w posiłkach? Dowiedz się, w jakich produktach jest ukryta. Dlaczego sól jest potrzebna Sól zawiera sód. To jeden z niezbędnych do życia...

Nieswoiste choroby zapalne jelit – jak się odżywiać?

Nieswoiste zapalenia jelit to grupa chorób, w których przebiegu szczególne znaczenie ma właściwa dieta. Ma ona na celu odciążyć przewód pokarmowy i ułatwić wchłanianie składników odżywczych. Do nieswoistych chorób zapalnych jelit należy wrzodziejące...

Produkty niewskazane w ciąży

Sposób odżywiania w ciąży jest niezwykle istotny. Aby zapewnić odpowiedni rozwój dziecka, ważne jest nie tylko to, co zjadasz, ale także co powinnaś eliminować z diety. Jeśli zależy Ci na właściwym jedzeniu w ciąży, dbaj o odpowiednie ilości składników...

Produkty gotowe w dietach roślinnych

W sklepach jest coraz więcej gotowych produktów roślinnych. Czy mogą być elementem zdrowej, zbilansowanej diety roślinnej? Czy roślinna dieta może być niezdrowa? Niezbilansowana dieta roślinna, oparta na produktach wysokoprzetworzonych, jest...

Dlaczego warto być aktywnym fizycznie?

Chcesz podjąć aktywność fizyczną, ale brakuje Ci motywacji? Początki są zawsze trudne. Dlatego ważne jest, aby wybrać aktywność, która będzie sprawiać Ci przyjemność, a przy okazji przyniesie wiele korzyści. Przekonaj się, dlaczego warto dbać o...

Moda na restrykcyjne diety – dlaczego mogą zagrażać Twojemu zdrowiu?

Dlaczego dieta odgrywa tak istotną rolę w naszym życiu? Czy stosowanie diet zawsze jest bezpieczne? W jaki sposób diety mogą zaszkodzić Twojemu zdrowiu? Temat diet i odchudzania wciąż budzi zainteresowanie. Obecny jest w mediach społecznościowych,...

Dieta przeciwnowotworowa – po jakie produkty warto sięgać?

Profilaktyka chorób nowotworowych to ważny i często omawiany temat. Liczne kampanie informacyjne, strony internetowe poświęcone tej tematyce, programy telewizyjne promujące zdrowy styl życia… Wszystkie mają zwiększyć świadomość ogromnej roli diety oraz...

Choroba wrzodowa – jak pomóc sobie dietą

Dolegliwości związane z choroba wrzodową żołądka lub dwunastnicy możesz złagodzić, odpowiednio dobierając potrawy i sposób ich przyrządzania. Choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy jest jedną z częściej występujących chorób układu pokarmowego i dotyczy...

Jak przygotować posiłki dla seniorów

Zmiany w organizmie seniora, zarówno fizyczne, jak i te metaboliczne, wymagają odpowiednich modyfikacji w diecie. Sprawdź, jak przygotowywać posiłki dla osób starszych. Potrzeby seniorów Proces starzenia się organizmu może wpływać na codzienne...

Dieta w chemioterapii

Leczenie za pomocą chemioterapii istotnie wpływa na pracę całego organizmu. Wywołuje między innymi ogólne osłabienie, a także obciąża przewód pokarmowy. Sposobem na łagodzenie niektórych skutków ubocznych chemioterapii jest dobrze zbilansowana dieta...

Białko jest niezbędne do życia

Organizm nie mógłby funkcjonować bez białka. Dowiedz się, jakie pełni ono funkcje i jakie produkty są jego najlepszym źródłem. Białka (proteiny) mają zasadnicze znaczenie dla prawidłowego wzrostu, rozwoju i zdrowia człowieka. Są częścią każdej żywej...

Przepisy dla dzieci ­– wspólne zdrowe gotowanie

Zaproś swoje dziecko do kulinarnej przygody. Razem z e-bookiem "Przepisy dla dzieci ­– wspólne zdrowe gotowanie" odkryjecie nowe smaki, jak i zdrowsze wersje znanych dań.

To jest fakt: zdrowie zależy od diety

Czy odpowiednia dieta może nas uchronić przed chorobami? Przeczytaj, co jeść, a czego unikać, by jak najdłużej zachować zdrowie. Od codziennego sposobu odżywiania się zależy funkcjonowanie naszego organizmu. Jeżeli jemy niewłaściwie zbilansowane...

Dieta pomaga w chorobie refluksowej przełyku

Refluks przełyku jest najczęściej występującą chorobą przewodu pokarmowego. Co można zrobić, żeby poprawić komfort życia? Jaka dieta będzie odpowiednia w chorobie? Choroba refluksowa przełyku (potocznie refluks) to stan, w którym nieprawidłowo zrzucana...

Zaburzenia odżywiania – co warto wiedzieć?

Zaburzenia odżywiania są poważnym zagrożeniem dla zdrowia zarówno psychicznego, jak i fizycznego. W skrajnych przypadkach zagrażają życiu. Zaburzenia odżywiania to stan, który charakteryzuje się nieprawidłowymi wzorcami zachowań żywieniowych oraz...

Dieta w hipoglikemii reaktywnej

Hipoglikemia to gwałtowny spadek stężenia glukozy we krwi. Towarzyszy jej uczucie osłabienia. Dotyczyć może każdego. Najczęściej hipoglikemię kojarzymy z zaburzeniami gospodarki węglowodanowej u osób chorych na cukrzycę typu 1, cukrzycę typu 2 lub z...

Insulinooporność – co warto o niej wiedzieć

Czym jest insulinooporność i czy musi prowadzić do cukrzycy typu 2? Odpowiedni styl życia i zdrowe odżywianie mogą zapobiec konsekwencjom rozwoju tego zaburzenia metabolicznego. Insulinooporność (IR ang. Insulin Resistance) to nie choroba, a stan...