Wyszukaj
-
„Świadome zakupy. mądre wybory” – tłuszcz w żywności. odcinek 2
Przed Wami kolejny film z cyklu „Świadome zakupy. Mądre wybory”. Tym razem naszym bohaterem będzie tłuszcz. Z jakimi rodzajami tłuszczów spotykamy się na co dzień? Jak wpływają na nasze zdrowie? Jak wybierać dobre tłuszcze, a unikać tych złych? Czym...
-
Pomiary postępów to narzędzie dla każdego, kto chce wprowadzić pozytywne nawyki i przy tym kontrolować m.in. wyniki zdrowotne. Funkcjonalność pomaga użytkownikom śledzić parametry takie jak: masa ciała obwód talii w centymetrach obwód bioder w...
-
Jesienna odporność – czy dieta może pomóc
Co jeść i co pić, by zwiększyć swoje szanse z jesiennymi chorobami? Czego unikać, by sobie nie zaszkodzić? Jak jeść Niech Twoja dieta będzie: urozmaicona – dzięki temu dostarczysz swojemu organizmowi wszystkich składników, których potrzebuje regularna...
-
Świąteczne smaki w zdrowym wydaniu
Zainspiruj się przepisami z e-booka "Świąteczne smaki w zdrowym wydaniu". Przygotuj lżejsze wersje tradycyjnych potraw, bez wielogodzinnych przygotowań w kuchni. Niech to będą zdrowe i pyszne święta!
-
Jak korzystać z dzienniczka żywieniowego?
Dzienniczek żywieniowy umożliwia oznaczenie zjedzonych posiłków z wybranego przez użytkownika planu żywieniowego na stronie Diety NFZ oraz zapisanie posiłków własnych, zjedzonych poza planem. Prowadzenie dzienniczka krok po kroku: zaloguj się na swoje...
-
Jak mogę odzyskać hasło do konta na portalu?
Aby odzyskać dostęp do konta: przejdź do formularza „Odzyskaj hasło” z poziomu panelu logowania wpisz adres e-mail przypisany do Twojego konta. Jeśli adres e-mail jest w naszej bazie, prześlemy do Ciebie wiadomość z kodem weryfikacyjnym i instrukcją...
-
Żywienie w chorobie stłuszczeniowej wątroby
E-book opracowany przez Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego PZH – Państwowy Instytut Badawczy. Znajdziesz w nim informacje: czym jest stłuszczenie wątroby, jakie są objawy niealkoholowej stłuszczeniowej choroby wątroby, jak jej zapobiegać i jak ją...
-
„Świadome zakupy. mądre wybory” – dodatki w żywności. odcinek 3
Dodatki do żywności – jak w sposób świadomy czytać etykiety produktów spożywczych. Czym są dodatki do żywności? Na jakie musimy zwracać szczególną uwagę? Jakich trzeba unikać, a które wcale nam nie szkodzą? Odpowiedzi na te pytania w trzecim odcinku...
-
Jak mam podzielić danie na członków rodziny we wspólnym planie żywieniowym?
Pod każdym opisem dania znajdziesz wskazówkę, w jaki sposób podzielić całość dania na odpowiednie porcje dla Twoich bliskich. Wskazany podział procentowy przedstawia, jaką część dania powinien zjeść każdy z członków rodziny.
-
Jak korzystać z pomiarów postępów?
Zaloguj się na stronie diety.nfz.gov.pl. W menu Moje konto przejdź do opcji „Pomiary postępów”. Jeśli korzystasz z wersji mobilnej, pomiary znajdziesz także w pasku na dole strony. Wybierz parametr lub parametry, które chcesz monitorować i uzupełniać:...
-
Jak ułożyć dietę: 1 krok: Oblicz swoje BMI (wskaźnik proporcji masy ciała do wzrostu) i zapoznaj się z wynikami. 2 krok: Dodaj członka rodziny do swojego konta lub przejdź do 3 kroku. 3 krok: Wybierz dietę i ustal jej kaloryczność. 4 krok: Wybierz...
-
„Świadome zakupy. mądre wybory” – sól w żywności. odcinek 1
Sól spożywamy codziennie, w najróżniejszych produktach. Jak je dobierać podczas zakupów, żeby nie przesolić naszego życia codziennego? Na co zwrócić szczególną uwagę? Jaka ilość soli jest dla nas bezpieczna? Na te i inne pytania odpowiada nasz ekspert...
-
Jak założyć konto na stronie Diety NFZ?
1. Zarejestruj się - podaj swój adres e-mail i ustal hasło. 2. Wpisz swoje dane, czyli wzrost, wiek, płeć, masę ciała oraz stopień aktywności fizycznej - dzięki nim określisz wskaźnik BMI i zapotrzebowanie energetyczne. 3. Wybierz dietę.
-
Jak mogę zmienić swój obecny plan żywieniowy na inny?
Zaloguj się na swoje konto. Wybierz w prawym górnym rogu przycisk „Moje konto” i przejdź do zakładki „Moja dieta”. Przejdź do kroku 3 „Wybierz dietę”. Wybierz inny plan żywieniowy i zatwierdź wybór. Plan możesz zmieniać wielokrotnie. Pamiętaj, że po...
