Wyszukaj

Insulinooporność – co warto o niej wiedzieć

Czym jest insulinooporność i czy musi prowadzić do cukrzycy typu 2? Odpowiedni styl życia i zdrowe odżywianie mogą zapobiec konsekwencjom rozwoju tego zaburzenia metabolicznego. Insulinooporność (IR ang. Insulin Resistance) to nie choroba, a stan...

Polityka prywatności

Wersja PDF Polityka prywatności i wykorzystywania plików Cookies w serwisie DIETY.NFZ.GOV.PL Niniejsza Polityka Prywatności określa zasady zapisywania i uzyskiwania dostępu do danych zawartych w plikach Cookies na Urządzeniach Usługobiorców i/lub...

Regulamin

Wersja PDF REGULAMIN ŚWIADCZENIA USŁUG DROGĄ ELEKTRONICZNĄ serwisu diety.nfz.gov.pl I DEFINICJE Cookies, pliki Cookies – dane informatyczne, w szczególności pliki tekstowe, które przechowywane są w urządzeniu końcowym Użytkownika Serwisu i przeznaczone...

Czym jest indeks glikemiczny produktów i dla kogo będzie pomocny

Indeks glikemiczny to wskaźnik, według którego dobiera się produkty spożywcze. Pomaga w komponowaniu diety, szczególnie osobom chorym na cukrzycę Indeks glikemiczny (IG) wskazuje, jak bardzo wzrośnie poziom glukozy we krwi po spożyciu danego produktu...

Dlaczego warto być aktywnym fizycznie?

Chcesz podjąć aktywność fizyczną, ale brakuje Ci motywacji? Początki są zawsze trudne. Dlatego ważne jest, aby wybrać aktywność, która będzie sprawiać Ci przyjemność, a przy okazji przyniesie wiele korzyści. Przekonaj się, dlaczego warto dbać o...

Dieta w zapobieganiu i leczeniu nadciśnienia tętniczego

Nadciśnienie tętnicze to najważniejszy czynnik ryzyka chorób układu krążenia, który jest możliwy do modyfikacji. Sprawdź, jaka dieta wspomaga leczenie i zapobiega nadciśnieniu. Czym jest nadciśnienie tętnicze? Chwilowe zmiany ciśnienia tętniczego są...

Deklaracja dostępności

Narodowy Fundusz Zdrowia zobowiązuje się zapewnić dostępność swojej strony internetowej zgodnie z ustawą z dnia 4 kwietnia 2019 r. o dostępności cyfrowej stron internetowych i aplikacji mobilnych podmiotów publicznych. Deklaracja dostępności dotyczy...

Cukrzyca ciążowa – najważniejsze zalecenia

Coraz częściej u kobiet w ciąży lekarze diagnozują cukrzycę. Bez wprowadzenia odpowiedniej diety, a czasem też leczenia, może być ona poważnym zagrożeniem zarówno dla zdrowia kobiety, jak i dziecka. Jesteś w ciąży i podczas badania wykryto u Ciebie...

Dieta, która pomaga w przewlekłej chorobie nerek

Jeśli chorujesz na przewlekłą chorobę nerek, to dobrze skomponowana dieta może pozytywnie wpłynąć na Twój organizm i odciążyć pracę nerek. Stosując odpowiednią dietę, możesz poprawić swój komfort życia i spowolnić rozwój choroby. Przewlekła choroba...

Vademecum zdrowego odchudzania

Odchudzanie się to temat wyjątkowo modny w ostatnich latach, obecny w internecie, prasie, mediach społecznościowych. Trend posiadania szczupłej sylwetki niesie ze sobą zarówno pozytywny aspekt, np. dbałość o zdrowy i aktywny tryb życia, jak i negatywne...

Kaloria kalorii nierówna

Jak jeść tyle samo, ale bardziej wartościowo? Żeby lepiej się odżywiać, nie musisz zadręczać się restrykcyjnymi dietami. Wystarczy, że zadbasz o jakość swoich posiłków. Przeczytaj, jak to zrobić. Produkty spożywcze są kombinacją proporcji...

Sól – gdzie występuje i czym ją zastąpić?

Masz problem ze zbieraniem się wody w organizmie i obrzękami? Masz wysokie ciśnienie krwi i chcesz ograniczyć sól w posiłkach? Dowiedz się, w jakich produktach jest ukryta. Dlaczego sól jest potrzebna Sól zawiera sód. To jeden z niezbędnych do życia...

To jest fakt: zdrowie zależy od diety

Czy odpowiednia dieta może nas uchronić przed chorobami? Przeczytaj, co jeść, a czego unikać, by jak najdłużej zachować zdrowie. Od codziennego sposobu odżywiania się zależy funkcjonowanie naszego organizmu. Jeżeli jemy niewłaściwie zbilansowane...

O zbożu nie tylko dla diabetyków

Nadmiar cukru w diecie szkodzi nie tylko osobom chorym na cukrzycę. Dowiedz się, czego unikać, by zadbać o swoją skórę. Zbyt wysoki indeks glikemiczny Indeks glikemiczny (IG) oraz ładunek glikemiczny całej diety mają istotne znaczenie dla stanu Twojej...

Gdy chcesz rozpocząć dietę wegetariańską

Coraz popularniejsze jest ograniczanie w potrawach mięsnych składników i zastępowanie ich roślinnymi. Co trzeba wiedzieć, aby zacząć dietę wege? Rodzaje wegetarianizmu Wegetarianizm nie zawsze znaczy to samo. Dieta wegetariańska opiera się na jedzeniu...

Dieta o niskim indeksie glikemicznym w 5 krokach

Jeśli zmagasz się z cukrzycą, pewnie wiesz, że właściwa dieta jest podstawą skutecznej terapii. Twój jadłospis powinien opierać się na częstych posiłkach o niskim indeksie glikemicznym. 5 zasad diety o niskim indeksie glikemicznym Wybieraj produkty...

Rozszerzanie diety niemowląt

Prawidłowe żywienie dziecka w pierwszym okresie życia ma znaczenie dla jego rozwoju fizycznego i psychomotorycznego. Dowiedz się, w jaki sposób wprowadzać pierwsze pokarmy stałe do diety dziecka. Kiedy możesz zacząć rozszerzać dietę Większość niemowląt...

Dieta w chemioterapii

Leczenie za pomocą chemioterapii istotnie wpływa na pracę całego organizmu. Wywołuje między innymi ogólne osłabienie, a także obciąża przewód pokarmowy. Sposobem na łagodzenie niektórych skutków ubocznych chemioterapii jest dobrze zbilansowana dieta...

Zaburzenia odżywiania – co warto wiedzieć?

Zaburzenia odżywiania są poważnym zagrożeniem dla zdrowia zarówno psychicznego, jak i fizycznego. W skrajnych przypadkach zagrażają życiu. Zaburzenia odżywiania to stan, który charakteryzuje się nieprawidłowymi wzorcami zachowań żywieniowych oraz...

Białko jest niezbędne do życia

Organizm nie mógłby funkcjonować bez białka. Dowiedz się, jakie pełni ono funkcje i jakie produkty są jego najlepszym źródłem. Białka (proteiny) mają zasadnicze znaczenie dla prawidłowego wzrostu, rozwoju i zdrowia człowieka. Są częścią każdej żywej...