Wyszukaj

Ryby – dlaczego warto je jeść nie tylko od święta

Na wigilijnym stole tradycyjnie królują ryby. W polskich domach najczęściej jest to karp. Chociaż nadal ma on swoich zwolenników, to ostatnio ustępuje też miejsca szczupakowi, sandaczowi czy pstrągowi. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO), rekomenduje...

Posiłki bez histaminy

Dieta antyhistaminowa to rozwiązanie dla osób, których organizm źle reaguje na nadmiar histaminy dostarczanej w posiłkach. Nietolerancja histaminy nie jest traktowana jako alergia ani klasyfikowana jako choroba. Jej przyczyny nie są w pełni poznane. Z...

Dieta pomaga w chorobie refluksowej przełyku

Refluks przełyku jest najczęściej występującą chorobą przewodu pokarmowego. Co można zrobić, żeby poprawić komfort życia? Jaka dieta będzie odpowiednia w chorobie? Choroba refluksowa przełyku (potocznie refluks) to stan, w którym nieprawidłowo zrzucana...

Witaminy i mikroelementy dla skóry

Codziennie zjadasz śniadanie, obiad, kolację, przekąski. Ale czy te posiłki zawierają wystarczające ilości witamin i mikroelementów, by Twoja skóra była w dobrej kondycji? Sprawdź, jakie produkty wspierają zdrowie skóry. Witaminy i mikroelementy mają...

Zamień prozdrowotne zasady w codzienne nawyki

Postanawiasz zmienić swoje złe przyzwyczajenia na takie, które wspierają Twoje zdrowie. Ale ciągle mówisz sobie „od jutra”. Dzięki naszym wskazówkom i poradom zaczniesz wreszcie działać! Żeby wprowadzić prozdrowotne zasady w życie musisz wyrobić sobie...

Dieta w zapobieganiu i leczeniu nadciśnienia tętniczego

Nadciśnienie tętnicze to najważniejszy czynnik ryzyka chorób układu krążenia, który jest możliwy do modyfikacji. Sprawdź, jaka dieta wspomaga leczenie i zapobiega nadciśnieniu. Czym jest nadciśnienie tętnicze? Chwilowe zmiany ciśnienia tętniczego są...

Słodycze – jak nauczyć dziecko zdrowych nawyków?

Dobrze zbilansowana i zróżnicowana dieta to podstawa dla prawidłowego rozwoju i zdrowia dziecka. Już pierwszy kontakt malucha ze stałym pokarmem ma wpływ na jego preferencje smakowe i na to, co będzie w przyszłości wybierał do jedzenia Nieoceniona jest...

Jak przygotować posiłki dla seniorów

Zmiany w organizmie seniora, zarówno fizyczne, jak i te metaboliczne, wymagają odpowiednich modyfikacji w diecie. Sprawdź, jak przygotowywać posiłki dla osób starszych. Potrzeby seniorów Proces starzenia się organizmu może wpływać na codzienne...

Jak się odżywiać, żeby poprawić pracę mózgu

To co jesz, wpływa nie tylko na pracę serca, wątroby czy nerek, ale także na funkcjonowanie Twojego mózgu. Odpowiednio dobrane składniki diety pomogą Ci poprawić koncentrację i pamięć, a także wspomogą ochronę przed procesami starzenia i demencji. Mózg...

To jest fakt: zdrowie zależy od diety

Czy odpowiednia dieta może nas uchronić przed chorobami? Przeczytaj, co jeść, a czego unikać, by jak najdłużej zachować zdrowie. Od codziennego sposobu odżywiania się zależy funkcjonowanie naszego organizmu. Jeżeli jemy niewłaściwie zbilansowane...

Dieta, która pomaga w przewlekłej chorobie nerek

Jeśli chorujesz na przewlekłą chorobę nerek, to dobrze skomponowana dieta może pozytywnie wpłynąć na Twój organizm i odciążyć pracę nerek. Stosując odpowiednią dietę, możesz poprawić swój komfort życia i spowolnić rozwój choroby. Przewlekła choroba...

Dieta w okresie karmienia piersią

Ile posiłków powinnam zjeść w ciągu dnia? Czego unikać? Czy niewłaściwa dieta może zaszkodzić mojemu dziecku? Dowiedz się, jak powinna wyglądać dieta podczas karmienia piersią! Narodziny dziecka to radosny okres, ale i wyzwania. Jednym z takich wyzwań...

Zdrowa DIETA ANTYOKSYDACYJNA | Przepis na SZYBKĄ sałatkę!

Sałatki pełne witamin

Sałatka to jedna z najzdrowszych i najprostszych potraw. Wystarczy kilka składników i odrobina dressingu. Sałatka z owoców czy warzyw, z dodatkiem świeżych ziół, to obowiązkowa pozycja w letnim jadłospisie! Jakie warzywa do sałatki Do sałatek,...

Gdy chcesz rozpocząć dietę wegetariańską

Coraz popularniejsze jest ograniczanie w potrawach mięsnych składników i zastępowanie ich roślinnymi. Co trzeba wiedzieć, aby zacząć dietę wege? Rodzaje wegetarianizmu Wegetarianizm nie zawsze znaczy to samo. Dieta wegetariańska opiera się na jedzeniu...

Jak mogę odzyskać hasło do konta na portalu?

Aby odzyskać dostęp do konta: przejdź do formularza „Odzyskaj hasło” z poziomu panelu logowania wpisz adres e-mail przypisany do Twojego konta. Jeśli adres e-mail jest w naszej bazie, prześlemy do Ciebie wiadomość z kodem weryfikacyjnym i instrukcją...

Kaloria kalorii nierówna

Jak jeść tyle samo, ale bardziej wartościowo? Żeby lepiej się odżywiać, nie musisz zadręczać się restrykcyjnymi dietami. Wystarczy, że zadbasz o jakość swoich posiłków. Przeczytaj, jak to zrobić. Produkty spożywcze są kombinacją proporcji...

Koktajl - bomba antyoksydantów

Sól – gdzie występuje i czym ją zastąpić?

Masz problem ze zbieraniem się wody w organizmie i obrzękami? Masz wysokie ciśnienie krwi i chcesz ograniczyć sól w posiłkach? Dowiedz się, w jakich produktach jest ukryta. Dlaczego sól jest potrzebna Sól zawiera sód. To jeden z niezbędnych do życia...

10 zasad dla zdrowia serca

„10 dla Serca” to spis prostych zasad, które pomogą Ci zadbać o układ krążenia. Sprawdź, jak możesz wpłynąć na zdrowie Twojego serca. „10 dla Serca” wskazuje 10 ważnych obszarów, które razem wpływają na zdrowie Twojego serca. Możesz zmniejszyć ryzyko...