Wyszukaj
-
Dzień Kobiet to wyjątkowa okazja, aby na chwilę zatrzymać się, docenić siebie i bliskie nam kobiety. To także doskonały moment, aby zadbać o zdrowie poprzez świadome odżywianie. Skorzystaj z propozycji smacznych i pełnowartościowych posiłków, które...
-
Warzywa to cenne źródła wielu witamin, składników mineralnych, błonnika i wody. Niestety wciąż wiele osób ma problem z ich jedzeniem. Przygotowaliśmy kilka prostych wskazówek jak zwiększyć ich ilość w codziennej diecie. Zalecane spożycie warzyw...
-
Czy z planów żywieniowych mogą korzystać dzieci?
Jeśli Twoje dziecko ukończyło 7 lat, możesz dodać je do swojego konta. Wtedy system zaproponuje plan żywieniowy DASH Rodzina. Dieta DASH Rodzina to: zbilansowane posiłki dla całej rodziny indywidualna kaloryczność diety dla każdego z Was wspólna lista...
-
Dzienniczek żywieniowy online dostępny jest dla użytkowników, którzy nie mają przypisanych członków rodziny. Jeśli chcesz korzystać z dzienniczka żywieniowego, to: wygaś w swoim koncie członków rodziny lub utwórz dla nich oddzielne konta lub skorzystaj...
-
Jak korzystać z dzienniczka żywieniowego?
Dzienniczek żywieniowy umożliwia oznaczenie zjedzonych posiłków z wybranego przez użytkownika planu żywieniowego na stronie Diety NFZ oraz zapisanie posiłków własnych, zjedzonych poza planem. Prowadzenie dzienniczka krok po kroku: zaloguj się na swoje...
-
Wiosną, latem, jesienią możesz się cieszyć bogactwem sezonowych warzyw i owoców. Twoje posiłki są różnorodne i pełnowartościowe. A co z dietą w sezonie zimowym? Zima stawia przed Tobą wiele wyzwań, takich jak: brak energii, mniej słońca, infekcje, a...
-
W jaki sposób mogę wygenerować listę zakupów na kilka dni?
Listę zakupów możesz wygenerować pod linkiem Lista zakupów. Aby pobrać listę zakupów: wybierz zakres dni. Możesz także odznaczyć produkty, które masz już w domu. Wtedy nie zostaną zapisane na liście zatwierdź wybór przyciskiem „Odśwież listę” kliknij...
-
Kto może prowadzić dzienniczek żywieniowy?
Dzienniczek żywieniowy dostępny jest dla zarejestrowanych użytkowników, którzy nie mają przypisanych członków rodziny. Aby korzystać z dzienniczka żywieniowego: wygaś w swoim koncie członków rodziny lub utwórz dla nich oddzielne konta lub skorzystaj z...
-
Chcesz dowiedzieć się, jak wykorzystać wiosenne warzywa i owoce w lekkich, pysznych i zdrowych posiłkach? W e-booku "Kuchenne Inspiracje z NFZ – wiosna" znajdziesz przepisy bazujące na łatwo dostępnych sezonowych produktach. Skorzystają na tym nie...
-
Ryby to ważny element zdrowej diety i źródło pełnowartościowego białka. W tej publikacji znajdziesz inspiracje do przygotowywania dań z ich udziałem na świąteczny stół. Poznaj różnorodne przepisy w naszym e-booku i spraw, by święta były nie tylko...
-
Dieta w leczeniu trądziku: fakty, porady, przepisy
Publikacja powstała z myślą o osobach z dolegliwościami skóry, a w szczególności tych wszystkich, którzy zmagają się z trądzikiem. To poradnik, połączony z praktyczną wiedzą naukową i przykładowymi przepisami. Zachęcamy w nim przede wszystkim do...
-
„Świadome zakupy. mądre wybory” – dodatki w żywności. odcinek 3
Dodatki do żywności – jak w sposób świadomy czytać etykiety produktów spożywczych. Czym są dodatki do żywności? Na jakie musimy zwracać szczególną uwagę? Jakich trzeba unikać, a które wcale nam nie szkodzą? Odpowiedzi na te pytania w trzecim odcinku...
-
„Świadome zakupy. mądre wybory” – tłuszcz w żywności. odcinek 2
Przed Wami kolejny film z cyklu „Świadome zakupy. Mądre wybory”. Tym razem naszym bohaterem będzie tłuszcz. Z jakimi rodzajami tłuszczów spotykamy się na co dzień? Jak wpływają na nasze zdrowie? Jak wybierać dobre tłuszcze, a unikać tych złych? Czym...
-
Dziękuję, nie słodzę! Odcinek 3
Wspólnie z Magdą ze SkutecznieTV demaskujemy popularne „bomby cukrowe”. Uwaga, będziesz zaskoczona/y! Jak wskazuje raport Narodowego Funduszu Zdrowia „Cukier, otyłość – konsekwencje”, ilość cukru spożywanego przez Polaków rośnie! Nie chodzi jednak o...
-
Dziękuję, nie słodzę! Odcinek 2
Ile cukru zjadasz na śniadanie? Wspólnie z Magdą ze SkutecznieTV i jej gościem specjalnym bierzemy pod lupę typowe, poranne posiłki. Obiecujemy… nie słodzić! Jak wskazuje raport Narodowego Funduszu Zdrowia „Cukier, otyłość – konsekwencje”, ilość cukru...
-
Dziękuję, nie słodzę! Odcinek 1
Ile cukru zjadasz na śniadanie? Wspólnie z Magdą ze SkutecznieTV i jej gościem specjalnym bierzemy pod lupę typowe, poranne posiłki. Obiecujemy… nie słodzić! Jak wskazuje raport Narodowego Funduszu Zdrowia „Cukier, otyłość – konsekwencje”, ilość cukru...
-
Nie masz pomysłu na zdrowe posiłki z wykorzystaniem sezonowych produktów? A może szukasz nowych inspiracji na szybkie, proste letnie dania? Sprawdź e-book "Kuchenne inspiracje z NFZ - lato".
