Wyszukaj

Czym jest choroba stłuszczeniowa wątroby?

Nieodpowiednia dieta i brak aktywności fizycznej sprzyjają rozwojowi choroby stłuszczeniowej wątroby. Jak zmienić swój styl życia, aby nie doprowadzić do tej choroby oraz jej powikłań? Z chorobą stłuszczeniową wątroby mamy do czynienia, gdy w tkance...

Posiłki bez histaminy

Dieta antyhistaminowa to rozwiązanie dla osób, których organizm źle reaguje na nadmiar histaminy dostarczanej w posiłkach. Nietolerancja histaminy nie jest traktowana jako alergia ani klasyfikowana jako choroba. Jej przyczyny nie są w pełni poznane. Z...

Dieta w AZS - najważniejsze zalecenia dietetyczne

AZS to atopowe zapalenie skóry. Jak się objawia? Czy dieta ma wpływ na tę chorobę? Czym jest atopowe zapalenie skóry (AZS)? AZS to przewlekła, niezakaźna choroba zapalna skóry, której pierwsze symptomy mogą pojawić się już we wczesnym dzieciństwie. U...

Deklaracja dostępności

Narodowy Fundusz Zdrowia zobowiązuje się zapewnić dostępność swojej strony internetowej zgodnie z ustawą z dnia 4 kwietnia 2019 r. o dostępności cyfrowej stron internetowych i aplikacji mobilnych podmiotów publicznych. Deklaracja dostępności dotyczy...

Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej

Jak prawidłowo czytać etykiety i liczyć kalorie

Etykieta produktu źródłem informacji o żywności

Gdy chcesz rozpocząć dietę wegetariańską

Coraz popularniejsze jest ograniczanie w potrawach mięsnych składników i zastępowanie ich roślinnymi. Co trzeba wiedzieć, aby zacząć dietę wege? Rodzaje wegetarianizmu Wegetarianizm nie zawsze znaczy to samo. Dieta wegetariańska opiera się na jedzeniu...

Dieta o niskim indeksie glikemicznym w 5 krokach

Jeśli zmagasz się z cukrzycą, pewnie wiesz, że właściwa dieta jest podstawą skutecznej terapii. Twój jadłospis powinien opierać się na częstych posiłkach o niskim indeksie glikemicznym. 5 zasad diety o niskim indeksie glikemicznym Wybieraj produkty...

Dieta, która pomaga w przewlekłej chorobie nerek

Jeśli chorujesz na przewlekłą chorobę nerek, to dobrze skomponowana dieta może pozytywnie wpłynąć na Twój organizm i odciążyć pracę nerek. Stosując odpowiednią dietę, możesz poprawić swój komfort życia i spowolnić rozwój choroby. Przewlekła choroba...

Dieta DASH Ekspres

Węglowodany – tylko źródło energii?

Żywienie w okresie menopauzy

W okresie klimakterium spada poziom estrogenów, a to powoduje zmiany w składzie ciała. Zmniejsza się masa beztłuszczowa (głównie mięśniowa), a wzrasta tłuszczowa. Jak sobie pomóc w czasie przekwitania? W okresie przekwitania następują nieodwracalne...

Jak pomóc małemu dziecku w ostrej biegunce?

Opieka nad chorym dzieckiem to dla rodziców stresująca sytuacja. Dotyczy to często takich problemów, jak biegunka. Chociaż można sobie z nią poradzić, to nie należy jej lekceważyć, gdyż bardzo osłabia organizm dziecka. Czym jest ostra biegunka i jakie...

Cukrzyca ciążowa – najważniejsze zalecenia

Coraz częściej u kobiet w ciąży lekarze diagnozują cukrzycę. Bez wprowadzenia odpowiedniej diety, a czasem też leczenia, może być ona poważnym zagrożeniem zarówno dla zdrowia kobiety, jak i dziecka. Jesteś w ciąży i podczas badania wykryto u Ciebie...

Produkty gotowe w dietach roślinnych

W sklepach jest coraz więcej gotowych produktów roślinnych. Czy mogą być elementem zdrowej, zbilansowanej diety roślinnej? Czy roślinna dieta może być niezdrowa? Niezbilansowana dieta roślinna, oparta na produktach wysokoprzetworzonych, jest...

Dieta pomaga w chorobie refluksowej przełyku

Refluks przełyku jest najczęściej występującą chorobą przewodu pokarmowego. Co można zrobić, żeby poprawić komfort życia? Jaka dieta będzie odpowiednia w chorobie? Choroba refluksowa przełyku (potocznie refluks) to stan, w którym nieprawidłowo zrzucana...

Słodycze – jak nauczyć dziecko zdrowych nawyków?

Dobrze zbilansowana i zróżnicowana dieta to podstawa dla prawidłowego rozwoju i zdrowia dziecka. Już pierwszy kontakt malucha ze stałym pokarmem ma wpływ na jego preferencje smakowe i na to, co będzie w przyszłości wybierał do jedzenia Nieoceniona jest...

Moda na restrykcyjne diety – dlaczego mogą zagrażać Twojemu zdrowiu?

Dlaczego dieta odgrywa tak istotną rolę w naszym życiu? Czy stosowanie diet zawsze jest bezpieczne? W jaki sposób diety mogą zaszkodzić Twojemu zdrowiu? Temat diet i odchudzania wciąż budzi zainteresowanie. Obecny jest w mediach społecznościowych,...

Dieta bezglutenowa u dzieci – co o niej wiesz?

Z diety dzieci można wykluczyć gluten tylko wtedy, gdy lekarz zdiagnozował nietolerancję, alergię lub nadwrażliwość na ten składnik. Od czego zacząć, jakie produkty stosować i jak podejść do jedzenia w przedszkolu? Dieta bezglutenowa jest dietą...