Wyszukaj

Witamina A w wiosennych przepisach

Dobry wzrok, odporność i prawidłowy rozwój dzieci. To wszystko dzięki niepozornej witaminie A. Sprawdź, jakie są jej zalety i wypróbuj smaczne wiosenne przepisy z witaminą A w roli głównej Funkcje witaminy A Witamina A, a zwłaszcza beta-karoten...

Dieta lekkostrawna - co o niej wiesz

Dieta lekkostrawna powinna dostarczać Ci wszystkich niezbędnych składników odżywczych i jednocześnie w jak najmniejszym stopniu obciążać przewód pokarmowy trawieniem. Lekarze i dietetycy rekomendują pacjentom dietę lekkostrawną w przebiegu wielu...

To jest fakt: zdrowie zależy od diety

Czy odpowiednia dieta może nas uchronić przed chorobami? Przeczytaj, co jeść, a czego unikać, by jak najdłużej zachować zdrowie. Od codziennego sposobu odżywiania się zależy funkcjonowanie naszego organizmu. Jeżeli jemy niewłaściwie zbilansowane...

Cukrzyca typu II – jak rozpoznać jej objawy i zahamować rozwój

Jest to choroba przewlekła, a na ryzyko jej wystąpienia w największym stopniu wpływają sposób odżywiania się i styl życia. Może być dziedziczona. A jej rozwój następuje w wyniku trwającego latami nieprawidłowego stylu życia. Dlatego cukrzyca typu II...

Triki na sprytne gotowanie

Wydaje Ci się, że zdrowe gotowanie jest trudne i wymaga dużo czasu? Nie musi tak być. Z naszymi wskazówkami przygotujesz szybko zdrowe i zbilansowane posiłki. Skorzystaj z naszych porad, a dzięki temu: zaoszczędzisz czas, pieniądze i energię zapewnisz...

Wiosenne inspiracje z NFZ

Chcesz dowiedzieć się, jak wykorzystać wiosenne warzywa i owoce w lekkich, pysznych i zdrowych posiłkach? W e-booku "Kuchenne Inspiracje z NFZ – wiosna" znajdziesz przepisy bazujące na łatwo dostępnych sezonowych produktach. Skorzystają na tym nie...

Lunchbox bezglutenowy

Przekonaj się, że posiłki bez glutenu mogą być różnorodne i pełnowartościowe. W e-booku "Lunchbox bezglutenowy" znajdziesz wiele inspiracji na bezglutenowe drugie śniadania do szkoły lub do pracy. Publikacja powstała we współpracy z Polskim...

Wielkanocne inspiracje

Skorzystaj ze zdrowych, zbilansowanych i smacznych potraw wielkanocnych, które znajdziesz w najnowszym e-booku „Wielkanocne inspiracje”. Wypróbuj tradycyjne przepisy w lżejszym wydaniu.

Zimowe warzywa

Wiosną, latem, jesienią możesz się cieszyć bogactwem sezonowych warzyw i owoców. Twoje posiłki są różnorodne i pełnowartościowe. A co z dietą w sezonie zimowym? Zima stawia przed Tobą wiele wyzwań, takich jak: brak energii, mniej słońca, infekcje, a...

Świąteczne smaki w zdrowym wydaniu

Zainspiruj się przepisami z e-booka "Świąteczne smaki w zdrowym wydaniu". Przygotuj lżejsze wersje tradycyjnych potraw, bez wielogodzinnych przygotowań w kuchni. Niech to będą zdrowe i pyszne święta!

„Świadome zakupy. mądre wybory” – tłuszcz w żywności. odcinek 2

Przed Wami kolejny film z cyklu „Świadome zakupy. Mądre wybory”. Tym razem naszym bohaterem będzie tłuszcz. Z jakimi rodzajami tłuszczów spotykamy się na co dzień? Jak wpływają na nasze zdrowie? Jak wybierać dobre tłuszcze, a unikać tych złych? Czym...

„Świadome zakupy. mądre wybory” – sól w żywności. odcinek 1

Sól spożywamy codziennie, w najróżniejszych produktach. Jak je dobierać podczas zakupów, żeby nie przesolić naszego życia codziennego? Na co zwrócić szczególną uwagę? Jaka ilość soli jest dla nas bezpieczna? Na te i inne pytania odpowiada nasz ekspert...

Warzywa strączkowe dla dzieci

Fasola, groch, ciecierzyca czy soczewica są nie tylko smaczne i łatwo dostępne, ale przede wszystkim dostarczają najmłodszym cennych składników odżywczych. Warzywa strączkowe są źródłem m.in. białka, które jest budulcem komórek i tkanek. Dlatego...

Zimowe Inspiracje z NFZ

"Kuchenne inspiracje z NFZ – zima", to świąteczny e-book, z którym przygotujesz zdrowe i pyszne dania na zimowe dni. Publikacja powstała w oparciu o przepisy dostępne na portalu. Zapraszamy do zapoznania się z 24 przepisami na zbilansowane posiłki z...

Letnie Inspiracje z NFZ

E-book dedykujemy wszystkim poszukującym ciekawych przepisów pełnych aromatycznych warzyw i owoców, kuszących kolorami i smakiem, typowych dla lata. Publikacja powstała w oparciu o przepisy dostępne na portalu. Zapraszamy na słoneczne śniadania, zdrowe...

Jesienne inspiracje z NFZ

Szukasz pomysłu na zdrowe dania pełne jesiennych kolorów i smaków? Sprawdź e-book "Kuchenne inspiracje z NFZ – jesień". W tym kulinarnym przewodniku znajdziesz przepisy na sezonowe śniadania, smaczne przekąski, rozgrzewające zupy, sycące obiady czy...

Letnie inspiracje z NFZ

Nie masz pomysłu na zdrowe posiłki z wykorzystaniem sezonowych produktów? A może szukasz nowych inspiracji na szybkie, proste letnie dania? Sprawdź e-book "Kuchenne inspiracje z NFZ - lato".

Dieta lekkostrawna

Lekarz zalecił Ci przejście na dietę lekkostrawną? Ten e-book jest dla Ciebie. Znajdziesz w nim praktyczne wskazówki i przepisy, które pomogą załagodzić dolegliwości trawienne i wspomogą leczenie. Publikacja powstała we współpracy z Narodowym...

Załóż konto

Skorzystaj z darmowych jadłospisów dla siebie i całej rodziny! Załóż konto i skorzystaj z darmowych jadłospisów dla siebie i całej rodziny! Skorzystaj z darmowych jadłospisów dla siebie i całej rodziny! Załóż konto i jedz zdrowo! Zadbaj o swoje zdrowie...

Owoce na zdrowie

Ciastko, cukierek, a może słodki napój? Wybierz naturalną słodycz w owocach! Owoce i warzywa to podstawa piramidy zdrowego żywienia. Natura zwłaszcza latem hojnie nas nimi obdarza. Wykorzystajmy to w naszej codziennej kuchni. Z zebranych truskawek...