Wyszukaj

Wiosenne inspiracje z NFZ

Chcesz dowiedzieć się, jak wykorzystać wiosenne warzywa i owoce w lekkich, pysznych i zdrowych posiłkach? W e-booku "Kuchenne Inspiracje z NFZ – wiosna" znajdziesz przepisy bazujące na łatwo dostępnych sezonowych produktach. Skorzystają na tym nie...

Jesienne inspiracje z NFZ

Szukasz pomysłu na zdrowe dania pełne jesiennych kolorów i smaków? Sprawdź e-book "Kuchenne inspiracje z NFZ – jesień". W tym kulinarnym przewodniku znajdziesz przepisy na sezonowe śniadania, smaczne przekąski, rozgrzewające zupy, sycące obiady czy...

To jest fakt: zdrowie zależy od diety

Czy odpowiednia dieta może nas uchronić przed chorobami? Przeczytaj, co jeść, a czego unikać, by jak najdłużej zachować zdrowie. Od codziennego sposobu odżywiania się zależy funkcjonowanie naszego organizmu. Jeżeli jemy niewłaściwie zbilansowane...

Letnie Inspiracje z NFZ

E-book dedykujemy wszystkim poszukującym ciekawych przepisów pełnych aromatycznych warzyw i owoców, kuszących kolorami i smakiem, typowych dla lata. Publikacja powstała w oparciu o przepisy dostępne na portalu. Zapraszamy na słoneczne śniadania, zdrowe...

Dieta, która pomaga w przewlekłej chorobie nerek

Jeśli chorujesz na przewlekłą chorobę nerek, to dobrze skomponowana dieta może pozytywnie wpłynąć na Twój organizm i odciążyć pracę nerek. Stosując odpowiednią dietę, możesz poprawić swój komfort życia i spowolnić rozwój choroby. Przewlekła choroba...

Strączki na talerzu

Nie lubisz strączków? A może nie masz pomysłu jak je przyrządzić? Przeczytaj, dlaczego warto urozmaicić nimi dietę i jak uniknąć dolegliwości po ich zjedzeniu. Nasiona roślin strączkowych potocznie nazywane strączkami to: fasola biała, czerwona,...

Dietoprofilaktyka nowotworów – co warto jeść, a czego unikać

Do rozwoju choroby nowotworowej przyczyniają się nie tylko geny, ale również czynniki zewnętrzne. Na większość z nich możesz mieć wpływ, wprowadzając zmiany w swoim stylu życia, którego ważnym elementem jest zdrowa dieta. Zgodnie z opinią WHO (ang....

Etykieta produktu źródłem informacji o żywności

Interakcje żywności i produktów leczniczych

Nieswoiste choroby zapalne jelit – jak się odżywiać?

Nieswoiste zapalenia jelit to grupa chorób, w których przebiegu szczególne znaczenie ma właściwa dieta. Ma ona na celu odciążyć przewód pokarmowy i ułatwić wchłanianie składników odżywczych. Do nieswoistych chorób zapalnych jelit należy wrzodziejące...

Jak przygotować posiłki dla seniorów

Zmiany w organizmie seniora, zarówno fizyczne, jak i te metaboliczne, wymagają odpowiednich modyfikacji w diecie. Sprawdź, jak przygotowywać posiłki dla osób starszych. Potrzeby seniorów Proces starzenia się organizmu może wpływać na codzienne...

Żelazo - ważny składnik diety

Żelazo to ważny składnik odżywczy, którego niedobór jest bardzo powszechny. Możesz temu zapobiec, jeśli Twoja dieta będzie odpowiednio zbilansowana. Funkcje żelaza Żelazo odgrywa ważną rolę w wielu procesach w Twoim organizmie, m.in.: jest składnikiem...

Czy diety na portalu NFZ są darmowe?

Wszystkie plany żywieniowe na portalu Diety NFZ są całkowicie bezpłatne.

Jarmuż – niedoceniony polski superfood

Jarmuż ze względu na swoje właściwości prozdrowotne można zaliczyć do „superfoods”. Jakie są jego właściwości? Do jakich dań warto go dodawać? Co to jest superfoods Termin „superfoods” pochodzi z języka angielskiego i tłumaczony jest jako...

Zdrowy nawyk - drugie śniadanie do szkoły

Rozpoczyna się nowy rok szkolny. To dobry czas, żeby budować zdrowe nawyki żywieniowe ucznia, które będą inwestycją w zdrowy tryb życia na całe lata. Nawyki kształtują się już we wczesnym dzieciństwie i pomagają w przyszłości zautomatyzować codzienne...

Jak jeść przy nadmiernych wzdęciach

Wzdęcie brzucha to subiektywne odczucie wypełnienia jelit gazami. Samo powstawanie gazów w jelitach jest naturalne. Dopiero ich nadmierna ilość powoduje uciążliwe dolegliwości. Dowiedz się, jaką dietę stosować. Skąd biorą się gazy w przewodzie...

Białko jest niezbędne do życia

Organizm nie mógłby funkcjonować bez białka. Dowiedz się, jakie pełni ono funkcje i jakie produkty są jego najlepszym źródłem. Białka (proteiny) mają zasadnicze znaczenie dla prawidłowego wzrostu, rozwoju i zdrowia człowieka. Są częścią każdej żywej...

Gdzie mogę kierować pytania dotyczące portalu diety.nfz.gov.pl?

Napisz do nas na adres: diety@nfz.gov.pl

Walentynkowa kolacja dla serca

Walentynki to doskonała okazja, by przygotować w domu wyjątkową kolację. Zadbaj, by była nie tylko uroczysta, ale i zdrowa dla serca. Skorzystaj z inspirujących przepisów na dania, którymi podbijesz serce ukochanej osoby. „Kolacja dla serca” to...

Dieta przeciwnowotworowa – po jakie produkty warto sięgać?

Profilaktyka chorób nowotworowych to ważny i często omawiany temat. Liczne kampanie informacyjne, strony internetowe poświęcone tej tematyce, programy telewizyjne promujące zdrowy styl życia… Wszystkie mają zwiększyć świadomość ogromnej roli diety oraz...