1. Zarejestruj się - podaj swój adres e-mail i ustal hasło.
2. Wpisz swoje dane, czyli wzrost, wiek, płeć, masę ciała oraz stopień aktywności fizycznej - dzięki nim określisz wskaźnik BMI i zapotrzebowanie energetyczne.
3. Wybierz dietę.
1. Zarejestruj się - podaj swój adres e-mail i ustal hasło.
2. Wpisz swoje dane, czyli wzrost, wiek, płeć, masę ciała oraz stopień aktywności fizycznej - dzięki nim określisz wskaźnik BMI i zapotrzebowanie energetyczne.
3. Wybierz dietę.